之后纪白与陈曦二
逮着猫咖里的小猫咪撸了个爽，然后结伴吃了顿酣畅淋漓的麻辣火锅，直到晚上九点多才分开各自回家。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取地址发布邮箱 ltxsba@gmail.com
回到家中纪白关上门拉上窗帘，站在客厅中对着脑海中的系统下令。
“使用武道
门指导。”
“检测到宿主所处环境合理，是否确定使用武道武道门指导22）？”
看到浮现在眼前的系统提示，纪白
神一振，这时候他再不懂就是傻子了，连忙在脑海中回应道
“确定！”
纪白突然感到视线一阵模糊，客厅中的家具如
水般退去，再也感觉不到它们的存在。
一种奇妙的失重感袭来，他的灵魂好像脱离了
体束缚，在黑暗中漫无目的的漂浮。
突然黑暗中出现一个光点，纪白不由自主的顺着仅有的光芒飘去，又是一阵模糊，纪白周围的图像渐渐聚集起来，是一个陌生的场景。
纪白好奇的观察四周，他现在身处一座巨大的演武场，地面铺着光滑的水磨青石，演武场周围放着一排排兵器架，刀枪剑戟斧钺钩叉，应有尽有。
还想着系统到底要怎么派教自己武道门指导，没想到直接整了个演武空间。
系统就是系统，大气！
“指导者匹配完毕，载中”
听到脑海中系统的声音，纪白兴奋的搓搓手，要来了。
演武场上空突然出现一大片白色的光点，光点慢慢聚集成型，一阵抖动之后稳定下来，逐渐变成一位身穿长衫，身材挺拔的男子。
长衫男子脸部被一片白色雾气笼罩看不清长相，但依旧隐藏不住雾气背后那双锐利的双眼。
“载完毕，门指导正式开始，内容为”
纪白期待不已，会是什么呢？武功招式还是内功心法？
“扎马步。”
啥？
纪白猛然僵住，扎马步？这个还用教吗？
长衫男子看到纪白失望的表
说“你好像很不以为然？”
被看穿心思，纪白颇有些尴尬的摸了摸鼻子，迟疑了一下说“扎马步我会啊，又不难，要不咱们学点别的？”
听到纪白的回答，长沙男子雾气笼罩的面容下露出一个玩味的笑容说
“是骡子是马，拉出来溜溜，你先扎一个给我看看，如果合格，你想学什么我就教什么。”
纪白一听有些意动，立刻甩开膀子脚步半蹲，双手平伸一动不动，扎马步谁还不会，没吃过猪还没见过猪跑吗？
长衫男子也不说话，就静静地看着纪白。
不一会儿，纪白膝盖就开始发酸，再过了十几分钟，双腿开始打哆嗦，腰部酸痛，小腿肌不停的抽搐。
但是纪白这个最大的优点就是韧
强，再加上之前的魔鬼六小时也大大端了他的意志，所以就算额
开始冒虚汗也咬牙坚持。
又过了半个多小时，纪白觉得后腰仿佛已经不是自己的了，全身都被汗水打湿。
看到纪白作为一个一看就没练过武的雏儿，居然能坚持这么久。
长衫男子眼底闪过一丝惊讶，随后背着手慢条斯理的走到纪白身后，伸手在纪白腰上轻轻一拍。
这轻轻一拍，如同压死骆驼的最后一根稻
，纪白顿时坚持不住，浑身虚脱如同散架了一般跌坐在地上。
“腿脚稀松，腰部僵硬，马步马步，不动起来能叫马步吗？”
长衫男子摇摇指着纪白腰说
“像你这样一动不动，像个石狮子一样，还扎马步，只能扎成腰间盘突出，也就这
子韧劲还算可以。”
说罢长衫男子一招手，一道流光钻纪白体内，瞬间纪白就觉得腰也不酸了，腿也不疼了，力充沛。
还有这功能？
纪白惊奇的摸着身体。
“来，跟着我做。”长衫男子开始做起示范，纪白连忙跟着学。
“双脚外开15度，肩膀宽度的15倍，然后微微蹲下，双眼目视前方，脖子伸直贴着衣服领子，这叫顶悬。
衣服轻贴后背，这叫身体中正；肩部肌向四面微微拉开，这叫含胸拔背；坠肘沉肩，用鼻子慢慢呼吸。
双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。”
长衫男子转观察纪白，发现做的一丝不苟，满意的点点。
“姿势摆好之后就要动起来，劲灌脚底，想象自己的五根脚趾像
爪一样死死抠在地上，膝盖自然挺起，大腿紧绷，这是起劲。”
纪白按照长衫男子的指导，十根脚趾紧抠鞋底，这一抠自然就牵动了小腿的肌，身体做出
