勃
的，他忙完了妹妹过来帮他了。
林立看了一眼时间，已经过去二十分钟了，额
上出现汗水，身体不知不觉
间已经气喘兮兮，林立下意识的看向妹妹，只见妹妹埋着，额上的汗水已经
聚成线了看来确实很累，她拼命的踩动着踏，很有节奏的发出噗，噗水声，，，
「噗噗？」
不等林立多想，鲍勃向他搭话了。
「怎么样，累吗？」
「并没有很累」
「是吗？你需要大运动量，来吧，加快，别担心，我在后面，你看看你能适
应什么样的速度」
「正我意」
林立配的说到。
他因为是第一次用，所以比较保守，现在有
保护，林立的
格立马想尝试
一下极限在哪？他还是很有挑战
神的。
林立把速度调制9公里，只见跑步机传送带速度飞快提升，林立一下没跟上，
看见自己快速远离
作台，一双大手按住了林立，林立才稳下来。
「谢了，但是能把手放开吗」
「哦！不好意思。」
如果不是鲍勃双手捏住了他的
瓣，林立或许会在这句道谢里加一丝丝真心。
「哦！不错嘛，这个速度已经是正常跑步的速度了，能坚持吗？」
「应该，应该可以坚持一会」
「嗯，尽力坚持会收到更大的报，来，你背要打直，目视前方，脚尽力
迈的开点」
鲍勃一一纠正林立的姿势，手接触着林立的背部，下
，大腿之间，小腹，
亲手修正林立的姿势，这太过亲密的行为让林立非常不适，但是又不能反抗，毕
竟是教练正常范围内的指导。
「嗯，姿势已经基本正确，维持这个姿势跑，还有半小时，我先过去看看林
淋，你好好维持，如果不对我还会来纠正你的」
终于走了林立紧张的身体放松了下来，同时有种失落在身体中驱之不散，他
觉得被鲍勃指导比跑步累多了，全身都是汗，出汗最厉害的地方就是下身的沟壑，
瓣与瓣之间已经完全打滑了，汗水侵蚀了后庭，疼痒的感觉传来，让林立想
去止痒，但是羞耻心又让他做不出这种事，于是只好夹的更紧。
林立转过，妹妹依然是那个姿势，只是上半身完全汗湿了，可以看见两点
樱桃凸起很高。
林立连忙转，找鲍勃的痕迹，只见鲍勃拿了几个杯子过来，不知道什
么用的，林立怕被纠正，端正姿势认真了起来。
最后十分钟林立是咬牙切齿的熬过的，他高估了自己的体力，在调整到9公
里每小时之后分钟，脚就已经快抬不动了，跑完的他已经是汗湿了地面。
「好，这样才是锻炼，本来还以为你坚持不了没想到你居然成功了，你还是
很有毅力的」鲍勃拍着手掌走了过来，笑嘻嘻对着林立，说着夸奖之词。
林立已经无力说话了，低着喘息着，这时鲍勃递上了一杯果汁
「本来应该喝水的，但这新鲜咋的苹果汁，不喝可惜了」
我艹怎么又是这玩意！林立心中骂道，但是饥渴的身体顾不得是什么果汁了，
端起来就喝。
「啊～哥哥你喝什么啊！～」
妹妹你惊讶的地方不对啊，应该惊讶于我的毅力吧，看你脸红的样子，知道
哥哥厉害，重新迷恋上哥了吧，重新……好像不对。林立累的眼冒金星，脑子胡
思
想。
「你，你怎么能喝果汁呢，锻炼过后最好白开水都不喝，不然白练了」
「啊～鲍勃你整我吗！」林立气恼的对着鲍勃，无视了那身体上巨大的差距对鲍
勃发脾气了，毕竟自己这么累死累活的都白费了。
「如果不吸收点能量你接下来坚持不住的，我的锻炼方式不是以涨肌
为目
的，而是改变根本，也就是你的成长期，所以不必像一般的锻炼法一样，没必要
那么死」
听鲍勃解释林立稍微放心了，既然做了学生就要相信老师，这点还是要懂的，
心中不禁抱怨妹妹大惊小怪，抬看着她，她脸上的红晕迟迟不散，透露着动
光彩，衣服被汗水打湿，特别是下半身感觉已经可以揪出水来，浑身热气腾腾，
散发出苹果的香甜。
「你还真是
吃苹果啊」
「！……嗯，嗯～，是啊，我最吃苹果了」毫不犹豫的承认了。
「休息十分种，我去把药拿过来」
