分卷阅读128

眼睛的她道“杨教练好，我是乔静”

第27章运动套装

“你怎么自己上来了啊”杨一恩笑道，“我还想着下去接你呢”

“难道杨教练你打算穿成这样下去接我啊”

反问的时候，乔静还上下打量了下杨一恩。

一米八个，手臂、胸膛、大腿等处的肌都非常发达。

并且，杨一恩还有着古天乐般的健康色。

当然乔静还在想一个问题，既然杨一恩的肌很发达，那他那根是不是又粗又长，并且能坚持很久很久

如此想着，乔静还瞥了杨一恩的裤裆一眼。

那儿有些鼓，应该是那根吧

“赵董说你很内向，我可一点儿都看不出来。”笑了笑的杨一恩道，“我先带你熟悉熟悉各种健身器材，但你真正会用到的健身器材不会超过五种。小乔，请跟我往这边来。”

“辛苦杨教练了。”

“别跟我客气，这样我反而不习惯。”

说话的同时，杨一恩还用挂在脖子上的毛巾擦了擦汗水。

“这是动感单车，是你们最常用也是最喜欢的一件健身器材。”杨一恩道，“在你来之前，我就已经帮你制定好了健身计画，我现在跟你说一遍。週一是跑步和动感单车，动感单车能让你的身体兴奋起来，让脂肪在体内快速燃烧。週二是俯身哑铃，这可以锻炼你的背部肌。週三是游泳，这边的一楼就是游泳馆，到时候我会带你去那边游的。週四是跑步和健美。跑步在这边的跑步机上跑就可以，健美会有健美教练负责教你。偷偷告诉你个秘密，这边的健美教练是我的朋友。”

当乔静听到这话时，她心裡有些许的失望。

当然，她并没有表现出来。

“这样挺好的。”乔静微笑道，“两个一起上下班。”

“就是她偶尔会吃醋。”拍了拍一旁的跑步机的杨一恩道，“每次我教学员，她都会有不同程度的吃醋。现在多了你这个明星级别的学员，我估计她会把醋罎子裡的醋都喝光了。”

“我是已婚，我相信你朋友不会跟你吃醋的。”

“你结婚了啊”

“半年了。”

“那你老公真幸运。”杨一恩笑眯眯道，“你不仅长得漂亮还会赚钱。”

“我觉得杨教练你也很幸运啊。”乔静道，“你朋友是健美教练，她肯定也长得很漂亮。而且跟一般的工作比起来，健美教练的工资肯定也挺高的。”

听到乔静这话，杨一恩只是耸了耸肩。

继续往前走的同时，杨一恩问道“刚刚是说到星期几来着”

“星期四。”

“哦对。”杨一恩道，“週五是蹲和跑步，週六是跳绳和呼啦圈。”

“那周呢”

“周休息，当然你也可以选择来健身中心自由健身。”

“我记住了。”

“你在这裡等我，我去拿一套衣服给你换上。这样我就能看清楚你的身材，知道哪些地方需要重点锻炼了。”

“好的。”

杨一恩离开后，乔静是直接站在了跑步机上。

她没有用过跑步机，所以对于跑步机特别有新鲜感。

犹豫了下，她还是按了下开始按钮。

跑步机的传送带开始转动后，乔静便跟着走了起来。

因速度很慢，所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样。

她是觉得这样一点挑战都没有，所以走了两分钟的她按了下提速按钮。

可因为突然加速，重心失衡的她直接往前倒去。

“呀”

伴随着一声惊叫，乔静急忙抓住两侧的扶手。

稳住后，乔静这才松了一气。

费了些力气，乔静这才将速度变慢。

变慢之后，她所穿的高跟鞋突然拐了下，这使得她整个都往后倒去。

她原以为自己要摔倒，结果腰部却被一隻强而有力的手给搂住。

昂起，乔静看到的是杨一恩那结实的胸肌。

她丈夫没什么肌，所以看到那呈现块状的胸肌，乔静都想去摸。

“跑步的时候不能穿高跟鞋，要穿运动鞋。”

说话的同时，杨一恩已经扶正了乔静。

“抱歉。”乔静道，“这是我第一次玩跑步机。”

“这是你的衣服，你去更衣室换上，我在这边等你。”

“在哪边”

“往前直走再右拐。”

“嗯”

对着杨一恩笑了笑，接过衣服的乔静这才往前走去。

右拐后，穿过一道门的乔静看到了男更衣室和更衣室。

身为，乔静自然是走进了更