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丈母娘用胳膊捅捅我的腰，说：“哎，待会去跑步？”
“嗯。”
“带上我一起去呗。”
我讶异的看了她一眼，点点
，惜字如金的答道：“好。”
她换了一件浅蓝色的运动背心，紧身收束的运动七分裤，小巧的网球鞋，扎了个马尾，英姿飒爽。
定型的运动背心只裹住丰满的胸部，露出肚脐与腰身。她的腰要比依依那种纤瘦的柳腰要敦实许多，但竟然能隐隐看到腹肌的
廓！
走出单元楼，
吸一
清晨的空气，真的很想放声大叫一下。
从楼下走到小区门，一路边走边活动关节。丈母娘跟在我身旁，看上去兴致很高，脸上一直挂着盈盈秋水般的笑意，同样也在边走边舒展着身子。
算了我还是不看她了，免得那被定型运动小背心挤出来的
沟老是如黑
般把我的视线吸过去。
走到小区门就要开始跑了，我蹲下来想要压下腿，丈母娘急道：“你
嘛！？”
她怎么突然这么激动？我疑惑的看向她，说：“拉伸啊。”
她把我拽起，音调拔高了数倍，说：“运动前的拉伸毫无意义，甚至有害！”
啥？卧槽，运动前压压腿什么的不是很正常的吗？这简直刷新了我的认知。
她接着说：“如果在身体还没发热的时候强行做拉伸，很 容易损伤肌腱与关节。毕竟我们也不是那种脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的 年纪了。”
我都懵
了，有些结
的问：“那……运动前什么热身都不用做？”
“倒也不是，拉伸分静态动态，只要做动态拉伸就好了。比如我们一路走来舒展手脚就算动态拉伸。来，我教你几个动作。”
我跟着她做，动作不算复杂，有点像以前读书时做的广播体
。
“我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再做，能调动全身的肌群，跟着我试试。”
丈母娘左腿往前屈膝90度，右腿往后伸直成弓步，身子前倾与后腿形成一条直线，身子往左旋转推胸45度，右手撑地左手举向天空。
与身子呈直线的腿浑圆修长，被运动裤收束着形成一种非常完美的曲线。
部的曲线更加令
惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘！说到前凸，说真的我也懒得再找什么词形容她的胸部了，侧身推胸的动作让胸部顶在她的膝盖上……我还是不看了，一看就移不开目光。
“来，你也试试。”
丈母娘的话把走神的我拉回现实，我迈开步子，试图模仿她的动作。
“不对，你先把弓步拉开……再开一点，对。身子下压，直线呀！嗯，转过来……”
她扶住我的肩膀帮助我把动作做到位，我是压着身子的，她是半蹲着的，嗯？我怎么看到了一个枕，像是从中被稍微折叠了一样……不对！是她的
子！
，这也太近了！一种幽幽的暖香钻进我的鼻子，她胸部与我脸的距离还没我的
长！我甚至看到了那白
的软
上些许细汗。
“抬，你看哪呢？目光往你举向天空的手看，这样能拉伸你的斜方肌。”
那句“你看哪呢”差点让我一个趔趄跌倒，赶紧自欺欺的排除心中杂念按照她说的去做，把这个动作维持10秒钟，然后再换一边做10秒，连续做3组。
“你的身子太僵硬啦，更加别在热身前做静态拉伸了，很 容易伤到。”
她拍着我的肩膀笑道，我扭过不让她看到我的表
，撇撇嘴，暗道：“动作做不到位，你以为是谁的错啊？”
3组伟大拉伸做完了，全身活动开，总算是可以开始跑步了。（关于最伟大拉伸，具体动作是啥样的，动作要点是啥，感兴趣的朋友自行百度，强推。）
依旧是去附近的那所学校，因为在塑胶跑道上跑相较于普 通路面来说，对膝盖的压力要小很多，毕竟我目前依然属于大体重。
从小区跑到学校，再到跑道上跑了5圈，一开始她只是跟在我身侧，慢慢的她开始领先我半个身位，我甚至隐隐感觉到她是在等我，这让我隐隐有些不服气。
可惜，如果不服气有用的话，世界上很多事就简单得多了。
计步器显示我已经跑了3.5公里，我为了跟上她的步子，呼吸已经
了，跑步作为一项有氧运动呼吸一就已经完蛋了。我改跑为走，丈母娘跑出去几步发现我没跟上，停了下来看向我，说：“跑不动啦？”
我真是看走眼了，这丈母娘给我的第一印象就是一副懒懒散散的样子，没想到在运动这件事上跟我就不是一个层次的。我不知怎么的闪过一个念：这
在床上一定很难驾驭吧？
“还得……买菜……给依依做早饭呢。”
我拼了命想捋顺呼吸，可话说出来是还是一副大喘气的狼狈样。丈母娘
着腰浅浅一笑，也没戳穿我。看着
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