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失望是心里原本肥沃的土地，被一场期待太久的雨爽约后裂开的纹路；它让你看见自己曾把水源寄托在天上，而忘了根原本可以扎得更
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于是，佐含言开始让自己看起来正常。至少表面是这样。
暗地里频繁的和舒伯父聊起了天。舒必言本来就打心底里喜欢他这个未来
婿。于是两
的关系越发亲密。大有种兄弟
的感觉。
舒仪涵整天黏着佐含言，仿佛周末地下影音室让他不堪的种种，根本没有发生过一样。
他也见不到让他恨得牙痒痒，让自己各种绪处在
发边缘的那个身影。
这样的结果，他倒也乐见其成。
佐含言向舒仪涵提出了打算健身，舒仪涵感觉很倒是没觉得惊讶。于是看着自己心
的，自发奋勇的要帮他制定训练计划。
晚上，两分别之后不久，佐含言就收到了舒仪涵发来的训练计划。当然这份训练计划，也暗自包含了她的一点点私心。
佐含言点开微信置顶，映
眼帘的是舒仪涵发来的 pdf 文件：
《四周·居家增肌计划（含彩蛋）》
文件名后面还跟着一个吐舌
的猫猫表。
他笑着点开，第一页是时间表：
周一／周四：胸＋三
周二／周五：背＋二
周三／周六：腿＋核心
周
：休息 or 约会（加粗标红）
“约会？”
他扬了扬眉，继续往下翻。
动作列表很专业，每个动作都配有舒仪涵自己拍的示范【视频】——
是在她家私健身房拍的，她穿着贴身的蓝白色瑜伽吊带，抱自己胸前邃的沟壑毫无保留的展现在佐含言面前。
配文简洁：
“俯卧撑x15，如果撑不起来，我可以躺下面给你一点动力(？？？？)”
佐含言喉结滚了滚，把手机倒扣在桌上。
十秒钟后，又忍不住拿起来，放大动图，指尖在屏幕上悬停。
晚上十点，舒仪涵弹来【视频】。
“看到计划了吗？”
她刚洗完澡，发尾滴水，镜晃过锁骨。
佐含言把镜抬高，只露出自己锁骨以上：“看到了，很……专业。”
“专业到想立刻执行？”
“专业到想立刻见你。”
屏幕里，舒仪涵抿唇笑，眼尾的小痣跟着弯。
明天课后去我家，我在家等你，来我家训练，我贴身指导你。
她故意把“贴身”咬得又轻又软。
第二天佐含言如约而至。
舒仪涵穿着短款运动外套，拉链却只拉到胸下，露出里面运动 bra 的边线。
“拿出早已准备刚冲泡好的增肌蛋白
”
指尖碰到他掌心时，轻轻挠了一下。
“先喝，喝完先热身？”
她侧身进屋，顺手把门反锁，“咔哒”一声。
热身音乐是她提前连好的蓝牙音箱，鼓点像心跳。
“第一课，平板支撑。”
她自己先俯身示范，肩胛骨在衣服下起伏。
胸前的巨
，掩盖不住的风。佐含言看得
一阵意动。
“来，手放我腰上，感受核心发力。”
佐含言俯身，掌心贴上她两侧腰线——
体温透过薄薄的布料，像点火。
计时器滴答。
三十秒后，她忽然低声说：“别抖，我在你上面呢。”
佐含言呼吸一滞，手臂青筋
起，却咬牙撑满一分钟。
第二
动作是蹲。
舒仪涵站到他面前，脚尖抵脚尖：“标准姿势是膝盖不超过脚尖，但——”
她忽然踮脚，嘴唇贴近他耳垂：“但我是私教，给你特权。”
下一秒，她握住他的手腕，把他的手背贴到自己大腿外侧：“感受我
四肌发力。”
佐含言掌心像被烫到，指尖却不自觉收紧。
她笑了，声音像糖浆：“专心。还有三组。”
九点，训练结束。
舒仪涵把汗湿的刘海别到耳后，弯腰收拾瑜伽垫。
看着舒仪涵圆润饱满的
部，再也按捺不住，揉捏了起来，揉软揉散了之后，裤子往下一扒，直接后
了起来。
握住舒仪涵吊带下得
子，笨拙而有技巧的揉捏了起来。
心里想着来之前记下的攻略。
按部就班的把玩起来手中的巨，拉着少背后的单马尾，有样学样的，高速抽
起来
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