内衣下缘刚好包裹住胸部，露出完美的腰腹线条，纤细的腰肢和小腹平坦而紧致，
感得让
移不开眼。
侯亮看到这一幕，猛地吞咽了下
水，喉结剧烈滚动，眼神中透着几分压抑的欲望，赶紧低
掩饰自己的失态，低声说：“继续吧……下一个是平板推胸。”他的声音有些不自然，像是努力让自己专注在训练上。
小雅点点，坐在平板推胸的器械上，握住器材，按照侯亮的指导用掌根发力，带着胸肌往前推，然后慢慢吸气放下。侯亮站在一旁，低声解释：
“这个练的是整个胸大肌，对
来说，能让胸部更挺拔，更有型。”
但小雅总是找不到发力的点，推了几次都不得要领，眉微皱，低声问：
“我怎么感觉不到胸部发力啊？老是手臂在使劲。”
侯亮看着她被运动内衣几乎要挤
的胸部，脑海中不自觉地浮现出昨天健身房里的暧昧
景，呼吸微微加重，犹豫了一下，低声说：
“我…我帮你找找感觉…”
他绕到小雅身后，握住她的双手，帮忙慢慢推起器械，低声说：
“推着器材别放下，试着感觉胸部的力量。”
随后，他让小雅保持姿势，双手慢慢攀向她的胸部，指尖轻轻按压着胸部上缘的肌肤，隔着薄薄的
运动内衣，能感受到那柔软而温热的触感，他低声说：“这里发力，试着找这里的感觉，慢慢来。”
小雅被他的触碰弄得身体一颤，脸颊瞬间红透，心跳如鼓，脑海中浮现出昨天的画面，但想到今天练的是胸部，练好了能让身材更挺拔有弹，在
美和犹豫之间，她咬了咬下唇，没说什么，继续双手发力往前推去。侯亮的手继续轻按着她的胸部，时不时用指点按挤压着，像是指导又像是试探，带来一种奇怪而酥麻的感觉，让小雅的呼吸不自觉地加重，下体涌出一
湿热的感觉，内裤微微湿润，她赶紧夹紧双腿，试图掩饰自己的异样，低声说：
“嗯……好像有点感觉了……”
侯亮听到她的声音，眼神越发炽热，手指的动作更加大胆，像是揉捏般轻轻按压，嘴角扬起一抹意味不明的笑，低声说：
“对，就是这样，多感受几次就好了。”
他的声音沙哑而低沉，带着一种若有若无的挑逗，小雅脸颊红得像是能滴出血，赶紧低不说话，努力集中注意力在动作上，但身体却不自觉地有些燥热。
第三个环节是用类似双杠的器械锻炼下胸，身体需要撑在上面，双臂缓慢下沉弯曲。小雅按照侯亮的指导，双手撑在双杠上，试图下沉身体，但她哪有足够的力气支撑自己，试了几次都失败了，身体摇摇晃晃，额上的汗珠顺着脸颊滑下，喘着气说：
“不行……我撑不起来，太难了……”
侯亮见状，犹豫了一下，便蹲下身去，双手缓缓托住小雅的
部，往上抬去，给她提供支撑。小雅感受到部被一双大手托着，温热而有力的触感隔着薄薄的运动短裙传来，让她的身体猛地一颤，但双手撑在双杠上无法离开，只能红着脸继续做下去。
就这样做了几个动作，小雅感觉自己似乎不用发多少力便能轻松撑起来，与此同时，她也清晰地感受到自己的部被这双大手借着抬起的间隙趁机揉捏着，指尖陷
柔软的
中，酥麻的感觉从
上传来，让她的呼吸更加急促，心跳如鼓，脑海中不自觉地浮现出昨天的画面，身体越发燥热。做完这一组，小雅脸红得几乎不敢直视侯亮，低声说：
“好了吧……我……我有点累了……”
侯亮这才如梦初醒，赶紧放下托着部的手，站起身，眼神有些躲闪，连忙说道：
“哦，好……那休息一下吧，一会再练下一个动作。”
他的声音有些不自然，脸颊也泛着红晕，像是意识到自己的举动有些过分，赶
紧走到一旁拿起水壶，假装喝水掩饰自己的尴尬。
歇息了一会，侯亮擦了擦额上的汗珠，低看向小雅，眼神中带着几分小心翼翼：
“小雅，休息好了吗？咱们练下一个环节吧，练完今天就差不多了。”
小雅坐在休息椅上，胸部依旧剧烈起伏，汗水顺着脖颈滑下，滴落在
v运动内衣勾勒出的
沟中，泛着诱的光泽。她点点，喘着气说：
“嗯，好……下一个练什么？”
她的声音有些虚弱，脸颊依然泛着红晕，眼神中透着几分疲惫和复杂的绪。
侯亮挠了挠后脑勺，低声说：
“第四个环节是卧推，练胸部上缘力量，躺下来用两个小哑铃做推举动作。”
他一边说，一边走到一旁拿起两个轻量哑铃递给小雅，随后指了指旁边的卧推凳，示意她躺下。
小雅接过哑铃，按照他的指导躺下，黑色运动短裙随着动作微微上滑，露出紧致的大腿，修长的双腿在灯光下显得更加白皙。侯亮站在
