第七百八十章 跑酷训练

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陆尔杰和纳兰如梦正组织几百名特战教官观看关于现代跑酷的视频，看完后，陆尔杰关掉视频。

面对着依照标准军营坐姿的教官们，陆尔杰问道：“有何感想？”

一名教官举手答道：“报告，我觉得很酷，我们也能做到。”

“其它呢？”陆尔杰点点。

“没问题！”教官们轰然答道。

“有自信是好的，你们都有厚的武术基础，闪展腾挪，高来高去，蹿房越脊，本不是难事，我经常讲，说是一回事，做又是一回事，你们的本事我知道，一神不知鬼不觉的掉一个连不成问题。”陆尔杰停顿了一下，缓缓问道：“你们怕不怕死？”

“不怕！”教官们又轰然作答，老大这是怎么了，问这个问题根本不是问题啊。

“我怕！”陆尔杰微笑道。

“求老大赐教。”一名教官站起来说道。

“坐下吧。”陆尔杰摆摆手，继续道：“我真的很怕死，真的，正因为我怕死，才不想死，正因为不想死，才去想如何才能不死，当然自然死亡除外，为了不想死，我会想各种各样不死的方法。”

“那么谁又是想让你我死的呢……是我们的对手，也就是我们的敌，他们恨不得生吃了我们，可我们的命只有一条，而且很宝贵，怎么能轻易死呢。\www.ltx_sd^z.x^yz”陆尔杰指着一名教官道：“你说，我们怎么才能不死？”

“把敌掉！”那名教官站起身，净利落的答道。地址WWw.01BZ.cc

“讲的好！”陆尔杰大声说道：“保存自己的最好方法就是掉你的敌，从而保住你们的命，你们不仅仅是教官，而且还是任务的组织者，执行者。试想，一个教官，你们训练手下的目的是什么？是送死吗？不是！是为了更好的生存。”

“刚才的视频大家都看到了，这个叫跑酷，又称为城市疾走，外文翻译为“到处跑，”它真正的内涵是超越障碍训练场的意思，把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶，高楼都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，称之为极限运动。”

“我们平时的训练也是围绕着上海这座城市，几年的训练下来，你们对上海城区的一一木，一山一水都相当的熟悉，而且我们的队员经常活跃于这座城市，每天面临未知的风险。”陆尔杰说道：“其实你们每天的常训练就是极限运动，把体的潜力发挥到极限，无论是体能，智能。如果说平时训练是消灭敌，而跑酷就是一

种紧急逃脱术！”

“老大，你是让我们练习怎么逃跑？”一名教官不解的高声问道。

“不是万能的，你们也不是超，万不得已逃跑也是一种方法，是最重要的保存自己生命的方法，你们可别小看了这跑酷，这项运动对的整体素质有极高的要求，1，身体的协调；2力量，包括肩部、臂部、背部、腹部，下肢，要全面练习；3，弹跳；训练体瞬间的发力；4；勇气，每个都有恐惧心理，通过跑酷，可以克服心魔，为什么叫超越障碍？只有我们内心视障碍为无物，就达到了无障碍的境界。;失效发送任意邮件到 ltx^sba@gmail.com 获取最新地址”

所有的教官都明白，老大对他们很看重，很珍惜他们每个的生命，这也是他们死心塌地的最重要原因之一。发送内容到lｔxsbǎ@ＧＭＡＩＬ.cｏｍ?cｏm他们已经很厉害了，可是老大依然不放心，再教他们更多保命的东西。

“这一段我会待在基地，先教你们室内训练，然后我们去市区练习，等你们达到了要求，你们再从队员里先挑出500名进行训练。当然这只是我们特战训练的一项内容，和其他训练分配好时间。”

到了训练场，陆尔杰说道：“我先给你们示范一下，看到那些障碍了吗？你们平时训练用的”

训练场地里至尊的队员们都在热火朝天的训练，陆尔杰宣布大家暂时停止训练，看他如何表演翻越障碍，如何奔跑，如何蹿房越脊。

陆尔杰吸一气，活动互动四肢，身形起步如同迅疾的猎豹，飞身奔跑，表演翻越障碍，闪展腾挪，上蹿下跳，落地，翻滚，鱼跃翻滚，平衡，猫爬，侧手反抓墙，侧手反抓栏杆，蹬墙跳，月亮步助跑，猩猩跳接猫扑，猩猩跳接冲跳，单杆飞抓，反猫扑，助跑猫扑，手抓杆旋转，空翻/手翻过障碍，双腿冲跳，手撑旋转，猫跳跃，练习。

至尊训练场不时发出雷鸣般的掌声和叫好声，陆尔杰身借形势，跳则如灵猿，越则如飞马，落则如狸猫，奔则如虎豹，出则如蛇形，则如鼹鼠，力量，