第269章 吴芸和周琴双飞

用餐的时候，李伟杰就一边和吴芸温存，一边和她说话。『发布邮箱 ltxsba @ ^gmail.com』|最|新|网|址|找|回|-ltxsba)@gmail.com}

原来，她们都是东莱市的大学生，这次是相约去旅行的。

李伟杰一点也不奇怪，为什么她们不用上课：“选修课必逃，必修课选逃嘛！”

吴芸的同学叫周琴，是重庆的，她则是湖南的。

李伟杰动作最快，两才堪堪吃了一小半，他的一盒饭已经见底了。

他没有离开，而是坐在那里看两吃饭，她们被李伟杰看得不好意思了，越买越低，差点就装饭盒里了。

李伟杰咳嗽一声，把视线转到车外，两这才抬起来，正常用餐。

窗外的风景真是……没看啊！

没看两分钟，李伟杰又把转回来，掏出手机，开始上网。

李伟杰直接点看专栏的华导读，阅读排行榜第一的帖子。

传统观念讲究“和衣而眠”睡是很多不能接受的，睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心、消除疲劳。

看过下面的文章，相信你会上睡！

1、睡能美容：没有了衣服的隔绝，露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

2、睡能减肥：由于体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗的蒸发，衣服对肌的压迫和摩擦还会影响血循环。睡有种无拘无束的自由快感，让血得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

3、睡护私处：睡不但使意外感到温暖和舒适，连科常见的腰痛及生理月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能睡的，采取睡方式后，很快就能睡了。部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上科病的可能。男睡同样可以营造清凉之境，避免子因为过热而活动力欠佳。

4、睡治失眠：睡对失眠的也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些手脚冰凉的状况，有助进层次睡眠。

5、睡能祛痛：睡的时候身体自由度很大，肌能有效放松，对治疗紧张疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血循

环，使慢便秘、慢腹泻以及腰痛、痛等疾病得到较大程度的改善。

睡注意事项：睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

首先，在居所太小、家合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心，构筑一个良好的睡眠前提。lтｘＳb a @ ｇＭAil.c〇ｍ

再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

最后，床具的软硬度要适中，床褥要净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

需要强调的是：对于睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有都应该采用。

此外，睡时皮肤直接露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异体质的应该特别小心。最新?╒地★)址╗ Ltxsｄz.€ǒm

李伟杰边看边大点其，他犹豫着，要不要给和自己有关系的都发封短信告诉她们：睡更健康。

吴芸和周琴两看李伟杰独自一看着手机发呆，对视一眼，俏脸一红，分别埋下，继续吃饭。

平常她们吃饭的时候都喜欢说话，叽叽喳喳就像百灵鸟一样，今天却是出奇的沉默。

三吃了饭，李伟杰没有回自己的车厢，而是跟着吴芸去了她们的车厢。

去了她们的车厢，周琴去了厕所，李伟杰和吴芸先进了小隔间。

坐在卧铺上，李伟杰看着窗外，景物飞逝。

“你喝什么？”

吴芸从旅行包里取出几款饮料，随问道。

“随便。”

李伟杰没有回。

“哦！”

吴芸点点，“给！”

当李伟杰回过来，要接过吴芸手中的饮料时，他呆住了，h y ！这是怎样美丽的一副阳光下的美图啊！

透过窗来的阳光温柔的斜照在吴芸身上，生得一副鹅蛋脸，两条柳叶眉，