mgge和coco（03）

作者：尔哥哥2022年5月15【第三章】我跟随老董来到门卫室的后面，那里是老董平时练功的地方，那里立着一个单杠，旁边还挂着一个大沙包，都是老董练功的器械，老董先是给我介绍了暗劲外家功夫主要要锻炼体的哪些部位，他说你只有明白了原理才能有意识的锻炼，我说要不要记一下笔记，老董说记个蛋，我说：「师父你别生气，我开玩笑的」老董白了我一眼说我们暗劲主要是练腿，胳膊还有腰，这三个部位练好了不光能够提高能力，还能够提高你的武功。最╜新↑网?址∷ wWw.ltxsba.Me01bz.cc

他强调腿能够提升的硬度，如果腿没有劲，那你的是不会太硬的，男不怕小，也不怕短，就是怕不硬，你只有足够硬，才能不断撞击的小，才能让高，我连连称是，我想老董应该是不懂生理学的，应该是足够硬的才能不断触碰的Ｇ点，这样才能高，你不是经常说自己的不够硬吗，所以你要好好的练腿。

我想的，老董说：「你想什么呢？」我赶紧回过来说没什么，老董接着说胳膊对于男来说也很重要，胳膊在打炮的时候是全身的支撑，如果胳膊没有力气，那么做不了几下就躺下了，当然了你可以让在你上面动，但是那个抽的力道是不够的，那样怎么能够征服，让在你的胯下承欢呢，所以胳膊也要好好练；不过腰腹力量才是最重要的，我们男全靠腰，腰腹力量够，抽的速度和力道就都够，腰腹力量对于男就像是发动机对汽车，如果没有发动机，你看汽车能开得动吗。

老董在和我说完原理后，进正式的练习，他先让我扎一个小时的马步练腿，刚开始我以为会很简单，没想到半个小时就坚持不下去了，老董催促起来继续练，我被他催的没办法，只好站起来继续扎马步。

在我扎马步的时候，老董坐在椅子上喝茶，陷了沉思：罗衣回家过寒假了；杜烟和他老公去海南度假了，杜烟和老董打电话说自己很不愿意去海南，她老公能力很差，去了她老公又要做，又不能满足杜烟，只会让杜烟备受折磨，但是她为了不引起她老公的怀疑，只好跟随着他去了。

老董想着这两个老婆美妙的酮体，再加上好些天没打炮了，大茄子隐隐有些发硬，不过就算想太多，这个寒假也是无炮可打。

老董赶紧将思绪调回到现在，他怕想着想着待会真的翘起来就在学生面前出丑了，老董看到我又滩倒在地了，他看了看表，才过了１５分钟，他说：「你怎么又不行了，你这个体能怎么和打炮，快起来」我只好站起来接着扎马步，好不容易完成了这项训练，老董又让我进行下一项基础训练－进行单杠的引体向上，这个练习是用来练胳膊的，我只好配合他继续训练，练完了这项就天黑了。发布页地址wwW.4v4v4v.us「请记住邮箱：ltxsba @ Gmail.com 无法打开网站可发任意内容找回最新地址」

第二天过来，他又让我进行仰卧起坐的练习，说是这个练习是练腰的，就这样练了一周，总算是将所有的基础练习都做的比较熟练了，虽然都是很简单的练习，但是在老董的指导下，我才明白这些练习的作用。

当然了我也不是一整天都跟老董练习，寒假前已经进行了考研初试，我感觉我考的还不错，虽然是考本校，复试比较简单，老师也愿意要本校的学生，但是为了保险起见，我还是要准备一下复试，所以我一般是早上准备复试，下午跟着老董练习，晚上休息休息。

跟着老董练了一周，老董看我累的不行了，就打算放我一天假，他自己也休息休息。

第二天清晨，虽然下着小雪，老董还是和往常一样要进行晨练，他穿着运动服在学校场上跑步，突然看到刘莎莎拿着两本书从场边经过，刘莎莎带着白色的毛绒帽子，穿着白色的羽绒服，身材娇小，胸也不大，虽然下雪了，她依然穿着短裙，下面是黑色的厚丝袜，和罗衣，杜烟比起来小小的，但是很翘，和自己离婚了的老婆的一样，脚踩着运动鞋。

因为刮着北风，刘莎莎的脸色有些红润，如同红色的苹果一样，她薄薄的，有些裂的嘴唇还擦着润唇膏，眼睛不大不小，鼻子挺拔娇小，老董看得有些迷，刘莎莎从他身边经过，因为老董之前和老刘是酒友，刘莎莎就和他打了个招呼。

刘莎莎身上的名贵清新的香水味，钻进了老董的鼻子里，让老董下身一硬。

老董已经好多天没有打炮了，眼前这个娇小的生勾起了他的欲望，他决定要想办法和刘莎莎打一炮发泄一下，不然真的要憋死。

老董偷偷跟着刘莎莎，只见刘莎莎走进了校图书馆。

老董跑回住所，脱下臭汗淋漓的运动服，换上罗衣给他买的羽绒服，来到学校的图书馆想要看一下刘莎莎在什么，看有没有什么机会和刘莎莎亲近。

老董进到图书馆里面，因为开了空调，图书馆内彷佛春天一样，热得老董都有点想脱掉