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有益处，之后好了记得每天要练几分钟，否则你的这个髌骨，很容易再发生脱位，要是再脱位，我就建议你做手术了。然后记得尽量不要爬山、上下楼梯，减少负重，避免给关节增加压力。”
戚林漪听到可以保守治疗，小
啄米般点
，觉得自己逃过了一劫。
“但你这个腿至少要休息一个月，至少啊。看你恢复
况。这期间不要用这只腿。一会儿出去拐杖记得买一对。”
“然后你大概两周以后，可以开始尝试在床上练习抬腿，你绷直腿，膝盖要锁紧，就是脚尖回勾，开始做上下抬腿的练习。千万不要偷懒哦。躺了一个多月这条腿没用，它肌
量会比另一条腿少很多，你会发现它细了一圈，刚开始走路会不太顺畅，这些都不用着急……”
医生很负责，同她说了所有之后可能会出现的状况和需要正确处理的方式，她很认真在听。但有
比她更认真。
希让慈一面凝听医生
代，一面开着手机录音，生怕自己会忘记哪些注意事项。
然而事实证明他其实没有必要这么做。
出了医院回到车上，戚林漪看着自己刚买的拐杖，挠挠脑袋有些苦涩道：“希让慈，你还记得医生让我什么时候回来再复查吗？完了，我连哪天开始练抬腿，哪天开始绑沙袋负重都忘了……”
希让慈替她把安全带系好，一一回答她的疑问，“不要紧，我录音了，而且也加了医生的微信，如果有什么不确定的，我可以再问他。”
“嗯？你什么时候和他加上的？”戚林漪眼中闪着异的光。
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让我来考考你：
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