分卷阅读113

【据说天才只需一秒就能记住本站 wwW.ddxs.us】

进的强身运动。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

我之前就是体质很不好，但练过瑜伽之后就很少生病，而且……我妈说我皮肤都变好了。

”“你皮肤本来就很好嘛，白里透红的。

”安心怡的温柔也许是会让不由自主地轻松又调皮起来的。

安心怡笑着嗔了我一眼，“你不好好听讲，老师可是会生气的。

”“老师还是快教我学姿势吧，理论的东西我其实也知道不少。

”安心怡不服气到，“那你说说看！”我凭借着脑子里的一点模糊印象摇晃脑到，“瑜伽源于古印度哲学流派中对‘梵我合一’的探索所得，最终由帕坦伽利创作《瑜伽经》集大成为面世。

书中提到瑜伽八支行法，包括：持戒、进、体位、调息、摄心、凝、定、三摩地。

”妈蛋的，怎么感觉这些名字一听就容易让想歪呢。

安心怡虽然佩服我的博闻强记，却不肯屈服，“这些都只是皮毛而已，就算知道也没什么用。

”“所以我才让老师直接实践教我嘛，这样不是更效率一些吗！”安心怡一跺脚，“家是想让你先对瑜伽有个全面的认识嘛，不会那么盲目。

”哎呀呀，这姿势我晕眩到不敢看。

是不是每个妹子撒娇都这样有杀伤力。

“我不盲目呀，我还知道瑜伽分为：古典瑜伽、密宗瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、双瑜伽等等。

其中密宗无上瑜伽有‘乐空双运’的双修法，据说可以通过双修引出生命能量。

而双瑜伽则可以增强信任，提高效率，不过姿体接触会比较多哟。

老师你是否要跟我介绍这些呢？”安心怡这下脸红的很明显，“我说不过你，我们直接做动作吧！”我按照安心怡的代，脱掉鞋子然后做了几个简单的热身运动然后由她手把手地教我从比较简单弯曲姿势开始学。

由于我柔韧不太好，安心怡每个动作只让我保持几呼吸的时间，绝对不出现酸疼。

说来也妙，我自己练的时候腰间热但不会出汗；但被安心怡这样教导，不会有突然的局部升温，但明显能感觉到有汗流出来。

渐渐地我能在安心怡不扶的况下完整地做完第一组，接下来的动作需要趴伏，她只好也脱了鞋跪在我身边保证我的安全。

做到单脚着地，往前倾的动作时，安心怡将我的手摆好位置然后好心想帮我擦一下汗。

却不料我重心一偏摔倒下来，正好将她压在身下。

更要命的是，我们俩当时都毫无防备，嘴唇居然要死不死地正巧撞在一起。

安心怡一时间惊慌无措，瞪大了眼睛看着我，竟然忘了马上将我推开。

☆、第六十三章：我夺走了她的第一次一刹那的呆滞之后，安心怡马上清醒过来，使劲推开我。

我也真没有要占她便宜的意思，她一推我赶紧利索地撑起身子要爬起来，可受力的脚在瑜伽垫上一滑又尴尬地倒了下来。

这次我有了些许反应时间，马上伸手要稳住自己的身体，却不料这一按又正好按在她胸。

“啊！”我措不及防的这一下想要支撑身体的一按，可能真的弄疼她了。

而重要的是，对她心里造成的影响更大一些，让安心怡不禁露出羞愤欲死的表。

我连忙往旁边一个翻身，倒在地上避免再碰到她身体一分一毫，“对不起，我真的不是故意的。

”我从地上爬起来，凑过来要将她从地上扶起，却不料安心怡躺在瑜伽垫上不言不顾只是眼泪默默地溢了出来，“徐良，在你心里我便是可以随便轻贱的么！”看到她眼泪顺着脸颊往下流淌，我突然一阵心疼，她也只是个脆弱的小生罢了，“心怡，你听我说，我刚才绝对没有一丝一毫的刻意。

我可以向你发誓。

”安心怡擦掉眼泪，用力的从瑜伽垫上坐起来，双手抱膝一副无限委屈的样子，“你跟你朋友也总是发誓么！”“我跟她不需要，因为她从来不怀疑我。

”我本是脱而出的一句心里话，却不料安心怡惨淡地笑了笑，“我懂了。

”然后站起身将瑜伽垫收起作势往门外走去。

她这表绝对不是已经原谅我，连忙冲上前将她拦住，“心怡，你听我解释，我真的没有因为你温柔善良就有意要轻薄你的意思。

”安心怡回看了看我，想要开却又不住地犹豫，半响才叹气到，“我相信你不是故意的，是我小题大做了。

让我回去吧，我有点累了。

”看着她这样失落伤的模样，我顿时有种即使自己没有过失但确实是伤害到她的歉疚感，鬼使差地一把拉住她的手，“心怡，你听我说，在