怕找不到回家的路！请截图保存本站发布地址：www.ltxsdz.com
踢完同阿利根迪的比赛，伊维萨全队返回本岛。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
方觉谢绝了胖子要请他吃饭的邀请。
回到宿舍。
“朕的御用上海药皂呢。”
“朕的御用毛毛熊毛巾呢。”
“朕的手呢？”
“朕的脸呢？”
一切准备妥当，在距离十二点还差五分钟的时候，方觉用药皂洗手，净手完毕，用洗的
净净的散着洗衣
的味道的毛巾擦手。
最后是最虔诚的仪式，方觉向漫天佛许愿请求保佑，他誓，这次一定会去还愿的。
虔诚的仪式完毕。
时间刚好到了十二点，系统冰冷的机械声音响起：“满月抽奖再度开启，是否立即抽奖？”
“抽奖”。
盘指针飞的旋转，七色琉光甚是美丽。
终于，指针再即将抵达橙色区域的时候，坚定的停了下来，最终停留在了黄色区域。
了汪的！
竟然是黄色的奖励，这是仅仅好于最差劲的蓝色等级的倒数第二级别。
这运气够背的啊。
方觉
大骂，要是知道是哪一路仙今天值班，他肯定请他喝一杯三十六度五，然后好好的理论一番。
……
“抽奖完毕，恭喜宿主获得【黄色幸运球】一枚。”
方觉倒吸一冷气，然后回过来，自己听差了，吓他一跳，他在国内闯
的时候，曾经有一个朋友的朋友的朋友，有过悲惨的遭遇，也正是因为听说了这种事，在最困苦的时刻，方觉也没有出卖
体和灵魂，他怕啊。
【肥婆快乐】，啊呸，【黄色幸运球】，顾名思义，使用后可以一定几率提升宿主的好运气，有效时间十五分钟。
系统并没有解释说能够提高多少幸运率，运气这种东西，本来就是不可捉摸的，只是一个趋向
，将他朝着好运那一侧推了一把，至于结果如何，天知道。
对于这次的抽奖结果，方觉不太满意，不过，聊胜于无吧，他将【幸运球】在‘系统储物格’放好，总归有点用的。
只是，这幸运球的形态，实在是有些不可描述，像极了刚刚蒸好的的白面馒
，点了红的那种喜馒。
方觉此前利用【名帅体验卡】的机会，给球队制定了训练方案，其中包括技战术训练和体能训练。
而且有两套，一套是完善的方案，一套是简化版的，球队现在用的就是这套简化版的方案，另外那套因为比较复杂，方觉准备留着下赛季季前集训的时候系统化的使用。
技战术训练就不用多说了，主要是加强调拼抢和对对手的节奏的侵扰，以及进攻时机的把握，第一时间形成张力。
最让方觉高兴的是体能训练方案，希丁克是最重视体能训练的教练，恐怕放眼当下的整个足坛，也就只有德甲的马加特和他有的一拼了。
荷兰老有一句名言，“技战术和天赋不是那么容易提高的，但是，体能可以！”
是的，我打不过你，我跑死你。
还有一种就是，我打得过你，我也要跑死你，再艹死你。
能够让希丁克都推崇的体能训练方法，其厉害程度可见一斑，即使是简化版的体能训练也是已经
练的伊维萨的球员嗷嗷叫了，这还是方觉担心赛季中的体能训练别弄巧成拙练坏了，不然的话，他就直接上那完善版的体能训练方案了。
如果希丁克本尊知道了，肯定会对方觉的小心谨慎嗤之以鼻，他当初执教韩国队的时候，直接用高压水枪
球员，
着球员训练体能，而现在正执教俄罗斯国家队的希丁克，更是硬生生的在不到两周的时间里，让俄罗斯全队普遍减重三到四公斤，这可不是寻常的减肥，运动员的减重可是非比寻常：脂肪、肌、蛋白质，等等等等，减去多少，保留多少，都是讲究科学化的。
……
“跑！继续跑，加快度！”戴着墨镜，
球帽，不时的吸一冰镇肥宅快乐水的方觉大喊道，“拿出和姑娘嗨皮的尽，我们要加大训练量，等到你们都习惯这种节奏，到时候你们就知道比赛的时候多爽了！你们的对手会被你们带的直接崩溃，躺在那里，任凭你们去搞！想想就爽吧，要想爽，就跑起来，都给我跑起来！”
“度！传球的度要加快！”
“跑！折返跑！有氧呼吸！不要叉腰喘气！要学会科学呼吸，科学，懂吗，你们这帮土包子！”
累的气喘吁吁的球员的眼中，此时的方觉俨然已经化身为魔鬼教练，练的他们要死要活的。
“方已经疯了，居然把常训练量提高了近一倍。”艾芙琳.帕帕.卡琳娜对雷贝托说道，这位公子哥儿去马德里
了一圈，终于回来了。
“他有分寸的。”雷贝托说道。
“很怪，方竟
本章未完，点击下一页继续阅读。
