概长的胖，显的还是很短。
第二天晚上8 点半我洗完澡，换了一条宽松的篮球裤，拿着脏衣服就下去嫂
子家。
嫂子刚刚开始做瑜伽，我就像昨天一样把衣服放洗衣机了，不过今天嫂子还
没有洗衣服，只是换了瑜伽服，估计是等会做完仰卧起坐一起洗。
过了20分钟，嫂子叫我过去帮她压腿，我
颠颠的小跑过去，重複昨晚的
动作。嫂子今天做了7 个左右双腿就开始慢慢张开，直到做了15个就说要休息下。
我觉得还不过瘾就说，「嫂子你帮我压腿，我也做20个吧。」
嫂子就说：「好啊，你早就应该减肥了。」
於是嫂子双手用力压着我的脚背，刚做一个，嫂子就不够力气压了，做了3
个嫂子就喊停下，「你力气太大我压不住。」
我说，「嫂子要不你坐在我的脚背上，这样就省力点。」
可能嫂子觉得有点不好意思，但又不敢拒绝我这个建议，就坐在我的脚背上，
双手把着我的膝盖。我又做了5.6 个，做第7 个起来的时候，脚指
向嫂子的
顶一下。好软，好有弹
，第8 个又顶一下，第9 个又顶一下，嫂子好像感觉
到被我的脚指顶着，往后坐了一点，我在第10个的时候脚指往上一顶，
没有顶到什么，只是觉得顺着嫂子的瑜伽裤滑上去了，然后又顶又顶一下，怎么
脚指传来暖暖的感觉，我往的我脚方向一看，瞬间感觉全身的血
向小弟弟那
里冲。
原来我的脚指顺着嫂子的私密部位往上顶，我这就是用脚指隔着嫂子的
裤子摩擦嫂子的
部。
我继续装作不做到，一
气做了10个，嫂子也以为我不是故意的。就没有叫
停我。
我做完20个起来休息，看了一眼嫂子，只见她脸蛋微红，轻轻的喘在气。
我马上打铁趁热，说嫂子你再做15个吧，嫂子轻轻嗯了一声，躺在瑜伽垫上，
我说嫂子我也像你刚才一样坐你脚上吧，我没什么力了，嫂子说，「你随意，不
要把我的脚压断了就行。」
我坐在嫂子的脚背上，调整好位置，嫂子的脚指如果翘起来就顶到我的
囊的位置。我说嫂子你开始吧，做了3 个左右，嫂子的脚果然开始助力腰部，往
上一顶一顶的，我享受着嫂子的脚，1 分钟嫂子就做完15个了，我起来说：「嫂
子你揉下肚子，放松下肌
。」
嫂子说昨天晚上我的腹肌就开始痛了，我问嫂子，「你家有活络油什么之类
的，涂下肚子，不要涂到肚脐眼就行。」
说完我就晾了衣服就上去睡觉了。心里想着如果天天嫂子叫我和她一起做运
动该多好啊。
又是忙碌的一天过去了，晚上我8 点半多点就下去嫂子家，等嫂子做完瑜伽，
我说：「嫂子你连续做了两天仰卧起坐今天就不要做了，做平板支撑吧。」
於是我把平板支撑的姿势给嫂子看，说做平板支撑的好处又什么等等，嫂子
说，「好啊，只要能减肥的就行！」
我说：「嫂子你第一次做就先做15秒吧，不过姿势要正确的15秒才行。」
嫂子说：「那很 容易啊，你给我计时，不标准重来。」
嫂子照的图片上的姿势在瑜伽垫上撑起，却翘的很高，这个是新手应该
犯的错误吧，我说嫂子你的翘得太高了，低一点，嫂子说好，矫正过来叫我
计时，才过了5 秒，又翘起来了，我说，「嫂子你放低点，重新计时啊。」
嫂子说行，再试一次，这次撑了秒左右又开始翘起来。
我知道这样平板支撑很耗力气的，翘高是省力，但是动作不标准就没有
效果了这次我自作主张的把手放在嫂子的上压低，说：「罚你加多5 秒。」
嫂子一惊，看见我直接用手接触她的身体，但是看见我是帮她矫正动作，就
没说什么0.15秒加上罚的5 秒过去了，我说时间到，嫂子马上就趴在瑜伽垫上，
气呼呼的说：「这个平板支撑很有效哦，出了不少汗。」
我说：「那是当然的，嫂子你过来帮我压腿我做仰卧起坐。」
嫂子说我太累了，你拉我一把。我躺下瑜伽垫上，曲起双脚，嫂子像昨天一
样坐在我的脚背上，我说嫂子今天我要做30个哦。嫂子说你个小样，你就是
做30个我估计你够呛。我说嫂子30个小意
