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行及时的塑
，反而让身体的看着更加的匀称。
胡凯听见李远这么说，眼神几乎瞬间就亮了起来。
笑话，别
不知道，他自己还不知道这小子现在的身材有多好，自己又有多羡慕？
李远要是愿意针对自己的
况给出专业的意见……那瘦成闪电简直不是梦啊！
胡凯：“身高180.5，体重211，
尾58。胸围、腰围、
围……就不用说了吧？”
胡凯飞快的将自己的身高体重报告出来，不过最后的三个维度，让胡凯默默的给咽了回去。
毕竟是在直播吗，自己的隐私还是要保留一下的。
李远笑道：“够用了，有体重就可以。”
“看你最近的样子，比之前瘦了不少，按照现在的衣服的码数看……最少也在十五斤以上了。”
胡凯疯狂点。
“对对对，我也觉得最近自己瘦了不少。”
李远若有所思。
“嗯，要是现在190的体重，其实基数还是有些大的，不过……咱们每天的活动量都比较大，这样算下来，现在进行塑倒是也不早。”
李远说着，随后还用手捏了捏凯子胳膊上的
。
果然和李远想的一样，胡凯身上的大多数摸起来都是松松垮垮的，也就是所谓的‘肥’。
而胡凯本来200来斤的体重看着像是25斤，其实最大的原因也是这个。
不过……
这种也有一个好处，就是减起来容易很多。
胡凯神色又亮了几分。
“那……我该怎么办？”
李远思索了一下，随后说道：“这样，我教你几个法子，你这几天没事的时候就像我说的这样训练。”
