东北老林子的直播生活
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第681章 冬病夏防十分重要(求订阅)

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肺气,因此不建议夏季多吃,以免心火过旺。

而尽管天气热,倒是反而可以适当多吃一些辛味的东西,像是辣一些的萝卜、葱白、姜、蒜,倒是有很好的发散、行气、活血、通窍、化湿等功用,可补益肺气,尤其是肺气虚的,更适合多吃。

夏季炎热还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等,还可以吃些醋,既能生津开胃,又能抑制杀灭病菌,预防胃肠道疾病。

李远:“现在天气炎热,大家可以适当的晚睡早起,中午的时候睡个午觉,这样能让身体的更好的缓解疲乏。”

“不过大家一定要注意,就算是天气再惹,也不能在楼道、屋檐这样的通风凉地方呆太久,更不要在这样的地方睡觉。”

“夏令暑热外蒸,汗大泄,毛孔大开,是很容易受到风寒的侵袭的,尤其是长时间的吹冷风,更会引起痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌酸痛症状。”

“如果天气太热,大家倒是可以适当的喝一些冷饮,像是酸梅汤、绿豆汤、薄荷粥和雪梨汤等,都是夏天降暑的饮品,放在冰箱里冷冻一两个小时再喝,能很好的起到消暑的作用。”

哎?绿豆汤?

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