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“据说从立夏起，天气慢慢晴暖，且也渐渐炎热起来，所以有很多
，尤其是那些小孩子们，就会经常出现身体疲劳或者四肢无力的不适感。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址”
“不仅如此，过了立夏之后，大家的食欲也就会慢慢的减退，体重自然也就跟着下来了，而这个现象还被称为‘疰夏’。”
“因此，
娲娘娘告诉百姓，每年立夏之
可以在小孩子的胸前挂上煮熟的
鸭鹅蛋，这样就能避免疰夏。”
“就这样，立夏的习俗就这样流传下来，而且就是这因为立夏吃蛋的习俗，还让每年在立夏前后的蛋，都会价格上涨。
直播间。
“还真是……”
“哈哈，确实哈！我们这边的蛋没到立夏前后就断货。”
“哪里是断货啊，根本是买不到！”
“蛋平时的价格也不便宜啊！各种方式都可以烹饪。”
“是啊，什么茶叶蛋、煎蛋、七家茶，还有蛋炒番茄……吃蛋的方式太多了。”
“还有立夏的斗蛋！也挺费蛋的……”
李远点
。
“除了蛋吃饭多之外，其实和蛋的形状也有关系。”
“古一直都认为蛋形状溜圆，所以就象征生活的圆满。”
“而立夏节气当天吃蛋，也能能祈祷夏平安，立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。”
“也有一种说法，说的是立夏吃东西是最补的时候，吃一枚蛋可以说相当于吃一只，而且立夏之后的农事也开始繁忙起来，这个时候的是容易疲乏的。”
“这个时候就可以吃红枣蛋，也是为了补充体力。”
直播间。
“蛋
平、补气虚，有安神养心的功能，确实很适立夏吃。”
“楼上的名字……又是中医老先生？”
“好像所有的老都一直认为蛋是好东西，每次孩子一闹，家里老就喜欢给他们吃蛋。”
“对对对，而且还最好是那种水煮蛋！”
“可不，小时候的蛋是好东西，家里都舍不得吃，全部给我，所以……导致我现在都不喜欢吃蛋。”
“哎，可不，以前的生活条件不好，像主播说的红枣蛋，那可是很难吃到的好东西！”
“那时候的立夏吃蛋，可是奢侈事
呢。”
李远点点。
“以前的蛋确实珍贵的很，虽然平常也会吃上几枚，可是却只有逢年过节才舍得拿出来的。”
“因为蛋不伤脾胃，所以一般都比较适合吃，所以哪怕是有高血压等慢病的，立夏吃蛋也是有益健康的。”
“不过鸭蛋和蛋不一样，鸭蛋凉，是滋
清肺的好东西，比较适宜虚火旺者食用，适用于病后体虚、燥热咳嗽、咽
喉痛、高血压、腹泻痢疾等病。”
“要是那种常活动量较大且无高血压等慢病的年轻，可以尝试一下咸鸭蛋，只要不是吃起来很咸，则既可清热，又助补充盐分等矿物质。”
直播间。
“对对对，尤其是开春后的鸭蛋品质最好！”
“就是，制作咸蛋最好就是用开春之后下的鸭蛋。”
“立夏时的咸鸭蛋都是在清明前腌制的，到一个月后的立夏正好能吃，我们管这种咸蛋叫‘谱’。”
“而且还有老话‘立夏吃蛋，石能踩烂’。”
“这是啥意思？”
“我们这边也有这句老话！我妈就经常念叨。”
对于蛋的好吃，李远也是非常认同地
像是蛋的蛋清，是一种十分优质的蛋白质。而蛋黄里更富含卵磷脂，是一种非常好的营养食品。
不过尽管蛋的经验价值很高，可却也不是吃的越多就越好的。
如果多吃蛋，很容易就会造成营养过盛、肥胖的症状的。而且大量的蛋还会增加我们肝脏与肾脏的负担。
蛋白质的过剩更是会让尿素制造系统负荷过重，在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对体的毒害很大。
而且还可能会出现腹部胀闷，晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。
这……也就是大家经常提起的‘蛋白质中毒综合征’。
“立夏吃蛋虽然好，不过大家也要注意，不要多吃，差不多一天吃一个到两个就可以了。”
“而且蛋的吃法有很多，什么煮、蒸、炸、炒。不过就蛋营养的吸收和消化率来讲，煮和蒸的营养更好一些，基本能达到100％，
炸98%，炒蛋为97%，荷包蛋92.5%。老炸要差一些，不过也能够达到81.1%，生吃最低，只有30%到50%左右。”
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