第二百四十六章 早餐

申知敏吐了吐舌，被批评的事就算完了，悄悄的站在了池渊的旁边，只是想靠近一点池渊。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

随后出来的是李孝智，李孝智早上起得很早，在房间里的跑步机上慢跑了二十分钟，洗了个澡后，穿了一身灰色的运动服走了出来。

李孝智一眼就看到了站在墙边的池渊，脱下罩的池渊无疑会是一群中最闪耀的那一点，就算放在灵魂层层筛选，变成火热的明星也是一样！

李孝智也不免露出了惊讶的表。但她的为并不像申知敏，更加感，甚至潜意识里带着对美男子的一些偏见，对于池渊这种长相的大帅哥也只是不仇视罢了。

走了过来，李孝智和申知敏打了一声招呼，随后走到了朴恩静面前，问到：“贤雅呢？”

“应该是起床了，正在洗漱吧，只能稍微的等一等了，真是的，每次都要迟到！”朴恩静在外面前对朴贤雅还是非常严苛的，对待自律的李孝智朴恩静给了同等的对话地位。

李孝智最是关心朴贤雅，说到：“也不能太过要求她的，昨天就不舒服，睡个懒觉也没所谓的。今天的训练我们稍微的晚一点，少一点。新歌的排练等到回了子国再说吧。”

一个团体的火热自然离不开专业的训练，尤其是子国团，不像华夏的一些明星，专业素养都不过关，只是长了一张好看的脸，唱歌走调，音。跳舞跟不上节拍，甚至是忘记动作。就算是这样只要好好包装，炒作依旧能够得到一批无脑的脑残追捧。

AOI三就算有演出，每天都是要训练的。一天的安排，上午练习声乐，下午练习舞蹈，没有演出的况下，晚上唱跳结合的排练。这样持之以恒的训练才能够保证有好的状态！

“这方面你来安排，你是队长。我领队的责任只是照顾好你们的私生活，自己处理一些杂事。”

两聊着天，朴贤雅一脸疲惫的走了出来，脸色有点苍白。朴恩静脸上的心疼一闪而逝，板着脸，说到：“贤雅，这都什么点了，一群等你。不能抓紧点吗？”

朴贤雅连忙打起神，低认错：“真不好意思，不小心睡过了！”

李孝智说到：“没事的，还早呢，走吧吃早餐了！”

朴恩静接下来的训斥被李孝智打断了，朴恩静也不好再说什么，按了电梯，一群鱼贯而，来到了餐厅。早餐依旧由希尔顿酒店餐厅的后厨特别准备。

（本章未完，请翻页）

池渊以及保镖，助理得到的早餐是一份西式早餐。黄油面包，高脂牛，还有一些烤块。份量很足。

AOI得到的只有一小份水果沙拉，一个橄榄油煎制的糖心蛋，还有一杯清水。份量很少，并且没有备份，也就是说吃完了没有其他的补充！

池渊这下子明白了小静说的防止偷食物这样夸张的事是何原因了。就吃这么点，怎么可能吃饱？而且营养热量都跟不上！

所有都已经习惯了这样的分配，但是，池渊还是开询问到：“领队，为什么李孝智她们只是吃那些食物？”

如果是其他包括李孝智这么询问，朴恩静肯定是没有什么好脸色的。不过对于池渊，朴恩静愿意多给一份宽容。朴恩静放下手中的面包，说到：“这是为了保证他们的身材，特别定制的早餐，中餐，晚餐都会是订制的，和我们的不同！”

“吃这些不能保证完美的身材，反而会营养不良！他们的运动量其实很大的，一味的减少食物的摄，身体在消耗掉过剩的脂肪后，就会对身体机能产生不好的影响！如果这种况维持超过半年，在没有其他营养物摄的前提下，我敢保证，她们有一定的脱发自己牙齿松动的迹象发生！”池渊解释到，看着朴恩静一点都不害怕这个为嘴中的魔！

朴恩静皱起了眉，她可不喜欢别的质疑，尤其这份菜谱还是娱乐圈多年研究得来最好的真对明星保持身材的好菜谱！

朴恩静觉得自己有必要发火了，但是，李孝智开说到：“我们成团到如今马上半年了，不过，我有了一点发掉的特别多的迹象了。”

朴贤雅并没有这样的感觉，但是，她就觉得自己特别困，不管晚上睡得时间充足不充足都会特别困。

申知敏则并没有考虑过这些问题，看着池渊为了自己勇敢发声，已经幻想出了一出英雄护送公主的美妙大戏了。

朴恩静没有发火了，毕竟当事也算是承认了池渊的判断，她问到：“那你有什么好食谱推荐吗？保持好身材，不过多摄脂肪，还能保证她们的身体健康？”

“很简单，很多食物都能够做到。早餐方面我推荐海鱼去骨鱼段粥，粥里加一些补气血的中药材。中饭方面就更简单了，需要补充一定量的热量，牛以及可以适当摄，注意炒菜用的油别用植物油和猪油就行。搭配一些无油蔬菜汤，保证营养均衡。晚班