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内容。
顶书，
含筷子，腿夹纸。所以，今天我们首先要练习的就坐姿。坐姿的要求是“坐如钟，沉稳庄重，落落大方。”
“你们看到教室后面的椅子吗？每个
去搬一把放在自己身边。”
顾心悠他们到教室后面搬了一把骑子。
“接下来，我要请一个上台做示范。”
秦圆扫视了一番，就把目光锁定的顾心悠。
“同学就你吧。”
秦圆用手指了指顾心悠。
顾心悠有些不相信，“老师，你让我做示范。”
“对，就你。请到前面来。”
顾心悠心想，这些老师怎么了，一个个都在针对她。
不过顾心悠这回想错了，秦圆这次还真不是故意针对她，谁要顾心悠长的漂亮呢。
顾心悠只好走上台。坐在椅子上。
秦圆继续说道：“坐的时候，
部要坐在椅子前方的三分之一处，不要使整个
全坐在椅子上，同时要挺胸收腹，、肩、要在一条直线上，以胯为轴心，整个身子高前略微倾斜一些。”
其他都在等着看顾心悠笑话，他们可没忘了当初比赛的时候，顾心悠那个样子。
形体的坐姿她会吗？
顾心悠，好歹我也是当过古代大家闺秀的，那时候的对
儿家的坐姿那要求是相当高。以为这样就能难住我。
童圆说完就看了顾心悠一眼。
没想到她表现的还挺好。
“这位同学的坐姿就很标准。同学们要记住这个膝不能并拢，也不能双脚/
叉，更不能二郎腿，最后把手合拢叉。就像这位同学一样轻放在大腿上。不是用手和小臂支撑上身。”
“接下来同学们就保持这个坐姿不动。我来纠正一下。”
