- 全球废土:仙帝的避难所
- 苏牧刚觉醒前世身为仙帝的记忆,便跟着全地球人一起被拉入了一个末日游戏当中。饥饿、极寒、干旱、酷暑、暴雨、陨石等等无数的自然灾害,以及红月下肆虐的怪物,无不挑战着人类的生存极限!但很快,苏牧便发现,这个世界是有灵气存在的,他掌握的无数秘法仙术竟然都能使用!本书又名《仙帝的废土度假村》《确定该避难的是我?》《整个废土都是我的避难所》
- 晓烦躁
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调息抱丹田;规矩皆源三体式,下合地气上通天。”
前三句宫若梅略作解释,她把重点放在‘下合地气上通天’这一句上。
“下合地气,是练双腿,练得落地生根
马合一,你已练成。上通天,是大脑、
顶、神的意思,这点是最难的,许多练形意拳的
终其一生都未练成。想要练成,必须悟通锻炼脊椎骨的方法。而练成的
,才称上是内家拳手,这些
有个特点,太阳
高鼓,以后你在外面遇到这类
要小心。”
宫若梅手指在李不医后背沿着脊椎骨上下划拉。
“这条就是中线,
的身体中线就是一条脊椎,脊椎的顶端在后脑,脊椎的尾部就是尾椎骨。我之所以给你讲脊椎骨,就是让你明白脊椎的重要
,但是具体怎么练,你自己去琢磨。”
“切记,三体式是形意拳的基础,非但要下苦功夫练,还要学会在脑子中练拳,接下来我给你演示五行拳和形意十二式。”
宫若梅讲述完道理,开始教李不医招式。
五行拳,分为劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳,其中横拳五行拳之母,可化为劈、钻、崩、炮四拳。
形意十二式,分为龙、虎、鹰、猴、马、燕、鹞、
、熊、鸟台、鼍、蛇十二式,既是身法,又是招式,在形意拳中易学难
。
每一招都有每一招的要领和窍门,李不医先记招式,等宫若梅讲完拳理,他再问出心中不明之处,然后将答案记死在脑子里。
“先练五行拳,尤其是横拳,等五行拳招式练熟,再练形意十二式,这本是八极拳拳谱,八极拳
发力极强,对练劲有好处,没事可以看看,但重点放在形意拳!”
宫若梅顿了顿继续道:“两个月后我爹从天津回来过年,届时宫家庄会有一场年关演武,我希望你能在台上夺一个名次!”
“不医必不让梅姐失望。”
李不医把八极拳谱揣在怀里,虽然只有两个月时间,但有易筋洗髓桩在身,他有信心打赢一两个门
。
抱拳行礼,快步跑出小院。
望着蹦蹦跳跳远去的李不医,宫若梅喃喃自语:“他双腿的
发力与弹跳力有些不一般。”
到厨房吃了饭,李不医正欲回屋练三体式,却遇到一群从练武场出来的宫家弟子。
“李不医兄弟,听说你在跟宫二小姐学功夫?”
世间没有不露风的墙,李不医跟随宫若梅练马步的事
已经在庄内传播开来。
但庄里的
都以为李不医只是对功夫好奇才跟着宫若梅瞎胡闹,没
知道宫若梅已经传给李不医真功夫。
“这些
子不见,想必是马步突飞猛进,来站一下让我们师兄弟给你指点指点!”
“听刘云樵那小子说你一跃能有两米来高,反正我是不信,今天正好撞见,给我们表演表演腿功!”
“各位大哥,小弟现在我有要事,劳烦各位让一让!”
李不医抱拳一礼,找了个空隙便向前冲去。
众
自然不让他轻易离开,伸手臂,跨大步,围了上来,硬要让他显露功夫。
李不医后退一步,五颗脚趾勃然发力,一抠地面,整个
炮弹般弹起,一下子跳起两米高,从众
的
顶跃了过去。
“各位大哥要见识功夫也不难,待小弟练成之后再来给你们演示!”
声音还在院子上空回
,李不医的身影已经消失在院中。
“可恶,这小子的腿功如此了得,之前还骗我不会功夫!”
“原来他一直在戏耍我们!”
“腿功厉害顶
用,两个月后年关演武,这小子一定会参加,届时让他见识我们形意拳的厉害!”