多了吧？叶婉可比你的莫愁大了二十岁怎么可能？再说，叶婉可是莫愁亲生父亲的妻子，这不是
伦了？”林薇笑道。
“这可不好说，我在美国，好多三四十岁的
根本看不出来。特别是这边的华，都好年轻。叶婉是那种特别抗老的，她和莫愁也没有血缘关系，我真的担心我的莫愁按叶婉那样找朋友，那样的话，可就不好办了。”
“羽西，二十年后的事，你现在
心什么啊？”陆阡陌笑道。
“孩子一转眼就大，实在不行，上了初中就让他出国。”
“我可不想让孩子出国，我想让他陪我身边，就在天海呆着。”林薇摸了摸肚子说道。
“好了，你们怎么提起这种话题了。无聊啊。”陆阡陌道。
“不说这个说什么？跟你在一起愈发无趣了。对了，我现在要出月子了，你有没有问薛大夫，出了月子，该注意些什么？”
“这个我用msn问的，薛大夫想知道你的月子做得怎么样，来对照下自己有没有下面这几种表现。”
“哦？哪几种表现，快点跟我说说。”莫羽西问道。
“第一个表现就是有没有出现产后抑郁。
薛大夫说，产后
激素水平还处于较高的水平，再加上身份的转变、身体和生活突如其来的变化，会一些抑郁表现其实是很正常的。
根据医学统计，产后抑郁通常出现在产后6周内，随着产
体内激素水平的逐渐恢复，抑郁症状也会自行消失，但是由于各种各样的原因，仍会有一些
陷其中，无法自拔，最后甚至酿成各种悲剧。
另外她还给我一组数据，根据中国
神科医师协会统计：
产后出现
绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状的产，比例高达50%至70%，其中发展到产后抑郁症的产约有10%至15%，这一比例远高于正常群的抑郁症患病比，且仍有逐年上升的趋势。
但如果产后绪和表现一直都比较稳定或者控制得不错，可以说真的很幸运。
这类宝妈的月子生活通常过得都比较幸福，既不会为了哄娃喂
而心力
瘁，也不至于因为家务缠身、育儿观念不和而劳心劳力。再加上老公的疼
、家的关心，月子里没什么糟心事，身体和心理上自然就能很轻松地从产后的状态中走出来。”
“抑郁症我到没有，这一次生孩子，和叶婉谈好了，和你谈好了，和薇姐也谈好了。心好的很，不会有抑郁症的。还有什么表现，接着说。”莫羽西一脸笑意道。
“我也看出来了，你心真的不错，和那时候我们两个在美国，好多了。那我接着说，薛大夫还说，有没有出现
疼。
分娩过后，无论从心理还是生理上对身体的消耗都是巨大的。尤其是在受到荷尔蒙变化、脱水、麻醉和睡眠不规律的影响，很容易出现疼。
部分新妈妈会因为母
喂养时激素波动较大、和身体上的消耗而间接导致疼。不过只要新妈妈们多注意休息，避免过度疲劳，疼的况都会随着月子的结束逐渐好转并消失。”
“这个我也没有，薇姐陪着，觉睡的好极了，重来没有疼过。”莫羽西道。
“那就好。薛大夫还问，有没有关节疼痛。
孕期体重增加，本身就给关节造成一定压力，如果月子期间没做好保暖又没休息好，就很容易造成关节疼痛。
所以新妈妈们月子里一定要注意保暖，家里开窗户换气时要避免被对流风吹到，空调也不要直接对着自己吹。不然，年纪轻轻就落下关节痛的毛病，还是会给以后的生活带来很多不便的。我觉得这个就更不可能了，你是夏天生的孩子，这样的毛病不会有的。”陆阡陌道。
“这么看来，我是恢复的不错，挺好。除了这些，月子之后还有哪些是要注意？”
“薛大夫代了我几条，我跟你说说。”
“那还等什么，快说。”莫羽西道。
“首先，不要久躺久坐不运动。
薛大夫说。生完孩子固然需要恢复力，不过就算是剖腹产的妈妈一个星期以后也能下地了，顺产的妈妈就更别说了，产后6个小时就能溜达了。
这里需要强调的是，一些强度稍大的运动，确实要等到产后6周，各项检查都正常以后再逐渐恢复。不过，像每天散散步，在家哄哄娃这些，在月子里一样可以做。相反，月子里长时间躺着、坐着反而容易发生下肢静脉血栓。
甚至宝妈们如果实在无聊，可以月子里就开始每天坚持做十分钟左右的凯格尔运动，更有助于产后恢复。总之，月子里每天也要活力满满哒。”
“这个我能做到，生完孩子一周我就去到处溜达了。”莫羽西笑道。
“你啊，本来就愿意运动，一定没问题的。薛大夫还说，不要饮食油腻，过度进补。
她说，不少宝妈月子里都少不了主动或被动地
