128章 真正的科学化备赛流程（俺也不知道呜呜呜~）

失。

那怎么保持状态？

其实是一个很讲究的事。

很多年轻运动员年轻的时候根本不懂怎么在赛前维持状态，加上一些主教练也是“苏联狠艹流”的代表，越是比赛之前，还要疯狂训练，结果比赛前伤了，状态下滑。

还没比就宣告GG。

这种事别以为就国内有，米国也不少。

不然你去搜一下“圣芭芭拉训练营”，你就知道这是个什么奇葩作，一段篮球历史上最狗的“主教练送冠军”反面教材。

苏神整理了一下自己的训练笔记，道：

看起来自己过段时间，等完结了全运会的事后，要把ESD训练提上程。

那可能才是激发耐力潜能的最好办法。

至于什么是ESD训练体系，这个，嗯，以后再说。

宁德鲍对于大家这种备战的积极和热，表示满意。

讲道理，说来也奇怪。

自从苏神来了后，好像自己带的这些，就几乎没有出现过什么严重的伤病问题。

别说严重，就算是中等程度的，都没有过。

而在国内现下的训练体系中，管你多么天才，训练受伤那是再正常不过的事。

前面提高的那么多天才名字，宛如流星，就是最好的例子。

类似于这种健康保持度……

港真。

宁德鲍也没有料到。

就是白搭了学校新修的那个体育医疗室了。

当然。

能不进去参观，还是尽量不要进去的好。

……

这一次全运会，如果放在漫运动系里面，就是全国大赛级别。

还是成组最高级的那种。

面对这种比赛，苏神也开始认真备赛。

很多都以为备赛就是做个准备，好好训练，调节心理，吃饱喝足，减少受伤就行。

这其实……

真是一通贯——说了个寂寞。

你想要做好真正的备战，需要分很多步来完成，中间要准备的事，专业点的话，十分细密。

这一点，也是苏神之前在国内，从没接触过的东西。

原来备赛，也有科学一说。

比如最著名的AP训练体系，全称Athletes’Performance训练体系，同样需要做一个很特殊的前期准备。不然很有可能让你整套AP训练体系，最后毫无作用。

这个第一部的准备工作就是——

目标直观可视。

也可以叫做。

目标祷语。

PS：俺也不知道怎么搞的，唉，晕了，其实写了好几章的，准备今天水淹七军一番。

结果……

大家先忍忍，俺再问问，┭┮﹏┭┮~~~~~