族学生活2

第二天，唯一起床后发现因为昨天剧烈运动导致的四肢酸痛全都不见了，反而感觉全身充满了能量。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

啊，又是美好的一天。

3个月后，

今天是基础练体的最后一天。

唯一带着期待的心来到了练武场，经过3个月的锻炼，唯一他们已经习惯了八长老安排的训练强度，由第一天绕着练武场跑10圈，扎马步半个时辰，到如今绕着练武场50圈，扎马步2个时辰，也无足轻重。

完成锻炼后，急切着吃完早食，囫囵吞枣的休息下，唯一他们便来到了学堂等待八长老。

也勿怪他们如此急切，因为今天学堂终于开始正式教授他们仙法了。

八长老还是和以前一样不紧不慢的踱步进门。一抬看见7双带着期待急切的眼睛，眼中的笑意一闪而过，心中了然。毕竟自己也是从他们这么大的时候过来的，当时自己也是紧张急切，想要尽快修习功法。

八长老也不逗他们，直接将引气诀给他们，让他们反复颂读，背诵，直至理解。

唯一看着这引气诀，一共有36个字，经过八长老几个月教授的修仙文字初解，基本能够看懂，再加上八长老在旁边一句一句解读，理解更。

等到大家都能够背诵、理解后，八长老开始将修炼的注意事项，以及修炼时的坐姿仔细说了一遍。

首先，在修炼时一定要保持环境安静，不只是外部环境，包括自己的心念也需要绝对的安静，若外部吵闹，心有杂念扰则无法定冥想，感应灵气。

其次，正确的修炼坐姿，腰部需要自然伸直，正颈直，下颌微收，舌抵上颚。做好以后，不要急着闭眼，先定神平呼吸，等心安静下来，呼吸均匀下来后，再慢慢亮眼睛闭上，全神贯注，心念集中（注：来源百度），尝试感应灵气。

感应到灵气后，慢慢调动意念将之引身体中，按照引气诀中经脉走向，打通窍。

“这就是修炼的注意事项，你们心中有数后，就可以开始尝试了。不过不要着急，连天灵根最早记录感应到灵气也需要一天的时间，打通全身窍需要8个月。所以不能急，越急越不能静下心来。

好了，小家伙们已经坐不住了，我在旁边护法，你们尝试打坐定。”

唯一先呼吸，平复紧张激动的心，再回忆一下引气诀，以及八长老所说的注意事项。

准备好后，按照八长老所说的坐姿，尝试驱逐心中杂念，放空绪，集中意念。

可惜，脑海中一直在不停的想我能定成功吗？我需要多少天能感应到灵气？我要是一直感应不到灵气怎么办…脑海中一直充斥中各种杂念，静不下来。后来不知道什么时候睡了过去，直到八长老将她叫醒，才发现自己原来睡着了，瞬间脸红不好意思了，但是随后看到八长老挨个叫醒其他小伙伴后，脸上的红才褪下。

虽然不好和真正的小孩比，但是发现不是自己一个睡着后心中还是平静了下来。

“不要不好意思，我当年第一次定也是在课堂上睡着了，偷偷告诉你们，族长当年不仅在课堂上睡着了，还打呼了，所以不要在意，去吃饭吧！下午还要上课”八长老说完背个手走了。

中午休息时，唯一把原来的午休改为定。

端坐好姿势时，唯一开始清空杂念，尝试定，可惜直到快到下午上课时间也没有定成功，不过神到是不错，唯一也不沮丧，这次不行晚上再尝试就是了。随后前往课堂了。