41、秘技·流！捕史来了？【4200字】

始制作，陈野倒是能面无表的吃下去。

嗯，净又卫生！

虽然多少带点臭，但纳豆是健康食品，营养十分丰富，具有溶解体内纤维蛋白，以及调节生理机能的保健作用。

午饭后。

各自回房休息了一小时。

很快…

养足神的十二再度来到道场，这次的集合速度明显要快多了。

陈野满意的点，随后公布下午的训练任务道：

“你们先进行一个时辰的开胯训练，然后去和藤木他们一起练剑，我会跟藤木打招呼！”

听到此话。

众大多都没听懂，亚瑟赶紧询问道：

“老师，什么是开胯？”

陈野没有解释，而是突然抬腿踢向后方，俯下身体单脚站立，看起来酷似金独立，随后腿部发力。

刷！！！

——燕子翻身

却见，陈野单腿跳到半空中，身轻如燕的转身跃出数米远，落地后说道：

“开胯后，可以借住跨根的大筋，使得肌腱、韧带能够快速崩弹，进而产生回弹效果…”

“不仅如此，开胯还能提高身体协调，让你们做到很多以前做不到的动作……”

陈野所说的东西，多少有点触碰到传武的内容，开胯、马步站桩功，这两个都是练武的基础。

当然…

他可不会教这些武术！

脑子有病么？

教本武术，陈野还没愚蠢到这种地步，让这些开胯自然是想提高他们的综合素质。

身体协调增强了，对于练习剑道也有很大帮助。

开胯最好是从小训练。

这些弟子当中也就小樱的年龄勉强符合，其他只能强行开胯。

于是乎。

陈野带着弟子们来到一面墙壁前，随后让亚瑟背靠着墙道：

“双腿半蹲。”

亚瑟赶紧半蹲下来，陈野随后示意翔太和胖墩道：

“你们两，各自抓着他的膝盖，然后……掰成直线！让他的大腿一定要贴着墙壁。”

“等等！”

亚瑟瞬间慌了，但犬神翔太与大河原鸟已经下手，抓住他的左右膝盖，纷纷用力掰开。

啊！！！！！

却见，亚瑟背靠墙壁发出惨叫声，双腿瞬间被掰直了！

“保持住，一分钟后再放开，然后反复训练！”

陈野笑着说道，那些男弟子们齐齐色变。

而冲田杏梨等却没感到有多难，毕竟的身体柔韧，那可要比男强出太多了。

“老师，我们不需要帮忙。”

石黑静香说到，当场双腿分开，来了个漂亮的一字马。

“不错，以后你们都要做到她这种程度。”

陈野点赞许道，接着编辑了一条任务发布了出去。

【叮咚！~龙泽野王师范，发布训练任务‘开胯’每下午时分，固定进行开胯训练。

任务目标：成功做到一字马，并至少维持十分钟。

排名奖励：第1名、40点积分，第2名、30点积分，第3~4名、各15点积分(注：完成次数越多，积分越高)】

又有任务？

众很兴奋，但看到任务奖励只有积分，并没有经验值，微微有点失望。

没办法。

陈野现在的等级太低，师范额度不够分配。

毕竟狼多少！

好在通过经验回馈，他过两天就能再次升级，到时候师范额度自然也就翻倍了，越往后任务奖励越多。

而这个开胯任务。

当然是的福音，石黑京香等，纷纷开始一字马，哪怕小樱都可以勉强做到。

但亚瑟等男弟子就苦了！

一个个贴墙站立。

鬼哭狼嚎的强行开胯，那画面简直不要太美。

……

陈野没有再管他们。

却见，道场另一边的藤木，充当着助教的身份，正带领虎眼门徒们进行挥刀练习。

听到那阵鬼哭狼嚎。

虎眼门徒们纷纷感到同，而陈野自然走了过来看向藤木道：

“一个时辰后，我的弟子跟随你练剑。”

“哈依！~”

藤木弯腰鞠躬，陈野瞥了一眼练剑的伊良子，后者却咬牙瞪了他一眼。

呵呵…

等你发育起来，老子再收拾你。

陈野懒得搭理伊良子，随后走向另一边独自练剑的牛。

却见，身高接近两米的牛，拿着一把堪比门板的巨型木刀。

刀身宽度超过二十公