修行第一课

翌，天刚泛白，姜羽起床，仔细洗漱了一番，换好弟子服，束好发。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

白色的弟子服，黑色领，绣了银色小剑，面料柔软光滑，上身直接调整到合适的长度。

寻着指示牌去膳食堂用过早食，立马奔向寻仙阁，姜羽到时，已有几比她来得还早。

姜羽点打过招呼后，找了个位置随意坐下，取出昨天宗门发放的小册子来，翻开首页，浏览完，已知这册子，包含引起体的《养脉诀》和基础剑法。

《养脉诀》是修真界可得低阶炼气功法，不限制灵根，适合修炼门的弟子打基础。此功法主要是以吸收天地间的灵气来滋养身和自身灵根，以达到蜕凡祛尘，固本培元的效果。养脉诀有十二层，分别对应练气期的修为。

养脉诀开篇讲了灵根的区分，灵根因天地灵气而分，故而灵根分为五行灵根和变异灵根，五行灵根分为金、木、水、火、土，对应灵气对应颜色黄绿蓝红棕。

变异灵根为冰、风、雷，灵力颜色分别为白青紫。

金水生雷，水木生冰，火木生风。

五行相生相克，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

而灵根也有优劣之分，据根值分为下、中、上、优。

灵根值从一到十分为：一二三为下，四五六为中，七八为上，九十为优。（此划分按照上古修真界记载而来）

而灵根并不能决定一个的修仙资质，须根骨，悟，心，气运综合而论。

接下才是练气期修行诀，清心诀，打坐姿势图解。

再翻过是基础剑法十三式，包括刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化。并附送小图解。

小册子翻完，姜羽觉得自己摸不着脑，有点秃…抬环顾，都到齐了。

这时门外走进来一位身穿白袍男子，看不出年龄几何。一脸严肃的扫过众弟子，越发安静了，姜羽感觉有淡淡的压迫感袭来。

男站到讲台前，开自我介绍道“我叫沈逸，筑基后期修为，你们可以唤我沈师叔，是你们往后五年的老师。”

随后每桌上又出现几本厚厚的典籍：《神剑宗宗规》《修行必读》灵集》《妖兽大全》《灵矿大全》《灵物大全》《修真界大事记》

“这几本书，你们都要背下来，以免遇而不识，错失机缘。”

姜羽有种前世五年高考三年模拟的熟悉，果然修仙了也逃不了被学习支配的恐惧。

“我们所在的大陆，只是始元界的一部分，整个界域分为东南西北中五大域，云澜大陆位于中域，神剑宗也只是占了中域的一部分……”沈师叔缓缓道来。

“神剑宗乃整个始元界剑修心之圣地，最好的剑修功法，最完善的修剑体系，最好的修剑指导，最适合剑修的习剑环境。”

“尔等，无论是因为哪种缘由，加了神剑宗，务必牢记，修仙便是逆天而行，不进则退。修行者拥有比凡更长的寿命，随着修为的增强，寿命也会增加，甚至能达到与天同寿，望尔等时刻铭记初心，修炼有成，大道可期。”

不得不说，沈师叔这汤灌的真心不错，就是姜羽心里都对修练充满了激和无限期待来。

恨不得现在就盘腿打坐，引气体。

接着，沈师叔又开了“先来点个名，对下脸。”

“于悠悠”

“弟子在”一弟子站起来，躬身向沈师叔行了个揖礼后，盘腿坐下。

“杨元震”

“弟子在”

“楚艾”

……

“温时言”

点名结束以后，沈师兄给弟子们演示了正确的打坐姿势，“盘腿，竖脊，手结定印，平放肩胸，正、微手下颌，舌抵上颚，两眼半敛。”弟子们跟着动作盘好，沈师叔扫了一眼，姿势不标准的出手矫正。

“合齿，舌顶上腭，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸，气出丹田。”

“行功前必须排除杂念，欲念不除，无法驭气，可默念《清心诀》，务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。”

“待意识能看到灵气光点时，释放善意，默念《养脉诀》，方可引灵体，灵气体以后须引导其进丹田。”

接着沈师叔又给众弟子科普了奇经八脉，十二条经络，体窍。

接着又讲了如何打通窍，引导灵气流通经脉，进丹田，积累灵气进阶，达到提升修为的目的。

不到午时，沈师叔告知弟子“下午不用上课，先练习打坐，不用急着引气体，明按时来上课。”

代完，出门飞走了。

姜