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完成了第一组的训练之后，徐洛没有马上开始进行下一组的训练。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址
他在训练场馆里坐了下来，先休息一下。
这个时候，他已经意识到了，十组并没有自己想象之中的那么简单。
现在第一组都这样了，后面自己只会越来越累，状态逐渐下滑，没有调整好的话，甚至有可能完不成十组。
休息不是为了偷懒，而是为了更好的完成训练。
“张弛有度，不过分追求时间，速度！”
张健在心里默默的打分。
这是他的习惯，对每一个学生的表现进行打分。
曾经，芊芊是得分最高的学生，现在看来，这个
员要换了。
就表现来说，其实张健觉得，徐洛没有芊芊那么耀眼，仿佛天生就是为了战斗一样。
而徐洛看上去，战斗表现普通，并不出彩。
但是他懂得进退，明白选择，没有争一时的长短，这样的才能走的长，站得高。
一开始跑得快的也有可能后面半途就倒下了。
休息了一下，让自己的状态恢复了一下之后，徐洛又再次爬起来进行训练，这个时候，他稍微加快了一点速度。
不是为了追求快点完成任务，而是因为他已经适应了之前的那个攻击频率，现在可以稍微加快一点这个频率。
虽然加快了频率，但是他还是保持着匀速的出手速度，没有一点改变。
这种持续
的锻炼之中，最怕一会儿快一会儿慢，打
自己的节奏。
现在这样最好，在保持自己节奏的
况下，尽可能的加快速度。
徐洛也没有说随便应付一下，或者是保存实力啥的。
来到了这里，他就在全力以赴。
参加特训就是为了突
自己的实力，如果还要保存实力，那么过来
嘛呢？
一边有节奏的进行呼吸，一边保持着匀速的出剑速度。
时间分分秒秒过去，徐洛也完成了一组又一组的动作。
而此时，在张健的身边已经围满了一群。
“张教，第一天来，直接十组……有点太夸张了吧！”
众咋舌不已。
他们过来的时候，只是进行了一组而已，哪怕现在，完成十组也不是那么容易。
“你们觉得太多了，可以去帮他做，只需要十倍就行！”
张健瞥了这些一眼，淡淡的开
。
一下子就让他们闭不言了。
引火烧身要不得，惹了张大魔王更是要命的事。
他们这些最怕听到两个字。
加训！
“看看家，再看看你们，差距怎么那么大呢！”
张健突然不满的咆哮起来。
“每个给我去一百组八百米障碍越野试炼，做完正好差不多可以吃饭了，最后的两个不许吃饭！”
“啊，不是吧！”
一群哀嚎，他们刚完成专门量身定做的
常训练任务呢，现在突然来这么一招。
看起来八百米没什么，一百组也才八万米，他们昨天还一气完成了一百公里跑呢！
可是这完全不一样啊！
八百米障碍跑可是非常消耗体力的，有的选择他们更愿意去跑十组十公里越野跑。
只可惜张健说了之后不会改变，一群只能是去跑了。
还要和其他竞争，最后的两个到时候不但没得吃，还不能走，就在这里看着其他吃，难受的一笔。
而张健烦躁的原因却是来自于徐洛。
看到徐洛一气完成了五组，张健心中非常的可惜。
为什么不早点让自己遇到这个学生，为什么这个学生不是一中的啊！
现在只有一个月到时间，到时候还是会离开，这样的天赋实在是太可惜了！
徐洛的训练一直在进行，而且时间并没有太大变化。
第一组十六分零二秒，第二组十六分十一秒，第三组十六分十三秒……
虽然用时越来越久，但是保持的非常接近，这就证明他对于自己节奏的把控非常强大。
这还是他之前没有经验。不然对于体力的分配更加合理之后，成绩会更好。
等到徐洛完成十组出来的时候，时间已经过去了五个多小时。
他真正消耗的时间是三个多小时一点，其他时间是在里边休息。
到了最后两组的时候，徐洛完全就是在依靠自己顽强的毅力坚持了。
尤其是最后一组的最后一千多下的时候，他觉得自己的手臂已经失去了感觉，在完成所有的动作之后，他整个松懈下来，就像是缺氧一样，只觉得大脑一片
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