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一个月后，神武学院，
“世子这一个月以来，内功心法进步非常快，实在是难能可贵。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”
唐老先生看着赢骆说道，他对赢骆的天资与悟
都非常满意，甚至觉得赢骆的这两方面都强于以前的他；
赢骆把内功心法演示了一遍，并讲出了自己的心得体会；听得唐老先生不断地点着
；
赢骆觉得唐老先生教他的内功心法与韩大夫的内功心法有些相似，而且有互补、互增的作用；这也是唐老先生一直不明白世子的内功进步会如此神速的原因；
“以世子的聪慧、悟和天资，如果再勤加努力，相信世子不久就可有大成，独步武林了。”
唐老先生满意地看着赢骆，他是对赢骆的未来也充满着信心。
“多谢唐老先生教诲，学生必定勤练，不负老师的教诲。”赢骆躬身作揖道。
“业
于勤荒于嬉，望世子能谨记。”唐老先生微微一笑说道。
“谨记师诲。”赢骆说道。
“世子请坐在蒲团上，按老师的说法运气做功。”
唐老先生说完指导赢骆盘膝坐在蒲团上。
“世子可准备好了？”唐老先生问。
赢骆点了点闭上了双睛；
“心
气中，气包神外，混沌
合，橐龠不散。津
愈生愈望，香甜满
，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。”唐老先生念道。
赢骆跟着唐老先生的引导开始运气……
“记住内气发丹田发动，此时会产生一
热流，用意念控制这热流，让它从丹田下伸至会
，再向后经尾阎，循督脉向上，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田。这样沿任脉、督脉循环。”
唐老先生在旁边教导道。
赢骆跟着唐老先生的话继续运气，他顿时感到丹田产生了一热流，他按唐老先生的教导把热流伸致会，再经尾阎，循督脉，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田……
如此循环了一遍，赢骆顿时顿时感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌
无比舒畅……
“世子先在可以做个吐纳，然后暂时停止练功。”唐老先生说道；
赢骆做个吐纳，然后暂时停止运气；
“世子有何感觉？”
唐老先生看到赢骆的脸微微发红问道；
‘唐老先生教的好像跟韩大夫所教有所相近，之前有练了韩大夫的心法，现在练起来有些事半功倍的感觉。’欧阳卓玺沉思了一下；
“回老师，感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌轻松舒畅。”
赢骆答道；
“嗯，这样就对了，你按此法运气练功，就可以打通任、督二脉，可以使经气沿任至督周流不息。”唐老先生说道。
“谢谢唐老先生指教。”
赢骆脸露喜色：以前只是听说，原来任、督二脉就是这样打开的，我一定要加强锻炼，尽快打通任、督二脉；
“任脉为奇经八脉之一，有‘脉之海’之称，起于胞中，下出会，经**沿腹部正中线上行通过胸部、颈部，到达下唇内，上至龈分行至两目下，主管调节脉之气。你记住吗？”唐老先生问。
“学生记住了。”赢骆回答道。
唐老先生点了点微微一笑，他对赢骆的记和悟感到特别满意；
“督脉为‘阳脉之海’总督一身之阳经。督脉起于胞中，下出会后行于腰背正中，经颈部，进脑内，属脑，并由颈沿部正中线，经顶、额部、鼻部、上唇到上唇系带处。其支脉络肾、贯心。这就是督脉，你要记住。”唐老先生继续说道；
“任督二脉之气通把上、中、下、前、后几个丹田连接起来维持阳协调，促进气血运行，使机体环境处于自我协调平衡的稳态。修炼内功之
必须先要打通任督二脉，打通任督二脉即为小成了。”
赢骆认真地听着唐老先生的话，微微点了点；
“全身经脉打通后，则以常规练功方式进行运气，意守丹田，使气下沉丹田后经会分为两，分别沿大腿内侧的三，向下运行至足心涌泉
，再伴随吸气，从足外侧提气，使气上升，经腿外侧三阳上升至会**，提
收腹使气沿督脉过‘三关’，遍行于背，直达百会，再顺两耳前，经面颊会合于舌尖，再开始呼气。你可以按此法再练一遍。”唐老先生说道。
赢骆顺应着唐老先生的指导开始运功练习，经过一个循环，他做了个吐纳停了下来；
“嗯，很好。你再运功一遍，我教你打通十四经经气运行的畅通，气血运行畅通则脏腑功能协调平衡
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