王莹觉得周树这个小伙子基础果然不错，但是浑身上下没有一点肌
，显然是平时从来不锻炼的男
，如果加以锻炼，身材绝对非常
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俗话说，不健身的，觉得每天去健身房的不是钱多的没地方花就是吃饱了撑着，而周树今天来也只是说要增重，并没有说要健身，所以王莹试图劝说一翻：“你的身材基础很好，如果勤加磨练，效果肯定会很不错的，不考虑长期吗？”
“刚才在外面我也听那个小姐姐说了，年卡比月卡划算的多，但是我现在还不确定我能不能坚持的下来，所以现在练一个月试试，效果好的话我再办个年卡！”
王莹很尊重周树的想法，不再继续烦的推销，她也算是有经验的，在没有搞清楚周树的经济实力的
况下，推销的太多会徒增尴尬。
“周先生的目的是想快速增重，且不影响身材对吧，我这里有一个大致的计划，一共需要10节课时，我会分阶段给你讲解一些重要的技巧和要领，每节课时280块钱，1节课1个小时！”
王莹拿起一张表格，边填写什么边说道：“你每天什么时候有空？”
周树回答道：“大概8点吧，就定在每晚8：30可以吗？”
周树每天下班后后去吃个晚饭，然后消化消化，再过来，时间也差不多了，他不想把自己安排的那么紧，一点空闲时间都没有。
“可以的，我们10个课时，就是10天时间，其他时间你可以按照我说的方法练习！”王莹说道。
周树点了点
，而后又想到马上就要回去吃晚饭了，又迫不及待地问道：“教练可以先给我讲讲饮食方面要注意的事项吗？”
王莹放下手中的表格，认真说道：
“吃是核心，如果吃的没到位，不管怎么练也不会涨体重，增重的原理就是摄
热量超过消耗热量，我简单给你介绍一下食物的构成：蛋白质、碳水化合物、脂肪。”
“蛋白质是增加肌最需要的能量物质，含量比较高的例如
蛋、胸、牛、鱼等。
碳水化合物为身体提供热量，增重最需要的就是碳水化合物，比如米饭、面条、面包等主食；
你的脂肪太好了，也要适当吃一点脂肪含量高一点的食物，不要太多。”
“再一个就是少吃多餐，一天大概除了正常的3餐必须要吃之外，还要再增加一餐，你可以早餐上班前一餐，中午休息一餐，晚上下班后一餐，训练之后一餐。”
“当然不光是吃，休息也很重要，否则体重也增加不上去，明天晚上第一节课，我到时候再给你讲吧！”
教练还是挺好的，免费为周树讲解了关于吃的要领，这样他就可以今晚回去之后开始增肥计划了，至少自己也能有个准备。
别去健身房可能就是为了秀身材、撩妹、闲的无聊打发时间，但是周树却是有重要的规划，他是为了赚钱。
“谢谢教练，那我就先回去了！”
王莹拿出手机，说道：“加个微信吧，有什么问题在微信上问我！”
周树打开了自己的微信，扫描了对方的二维码，然后两个添加了微信。
通过验证之后，发现对方的微信昵称是“该死的”，周树顺手就改成了“王莹教练”。
办完私教课程和月卡之后，周树感觉自己花钱买的就是一种心安，更是一种责任，希望这个教练能够帮助自己快速完成系统任务。
现在才20：10分，周树在回家的路上经过菜市场，买了一些胸、蛋、
沙鱼、西红柿、纯牛
还有一些吐司面包。
正所谓民以食为天，这世界上有两样东西别抢不走，一个是藏在心里的梦想，一个是吃进肚子里的食物，而周树现在的身份就是一个有梦想的吃货。
“为了庆祝自己活得了系统，今天晚上给自己做一份好吃的，犒劳一下！”
回到家之后，周树就开始淘米洗菜，起锅烧油，做了一份番茄沙鱼、一份青椒炒蛋。
高兴地将两道菜端到了圆形玻璃餐桌桑，然后又盛了一碗米饭，独自享用起来。
对周树来说，今天晚上是一个非常值得纪念的
子，这是他有手机以来，第一次吃饭的时候不看手机。
因为现在的心大不同于从前了，生活充满了希望，的胃
也变得更好，满脑子里都在想着未来的生活是多么的美好。
……
次，11月12，天气晴，最高气温27℃。
早晨7点多，周树就被一个美梦给惊醒了，在这个梦里，他因为利用微信程序漏
，榨取了4万块钱，造成了阿里公司严重的经济损失，马云亲自跑到上海赵家班路的高级民法院起诉周树，没有律师的周树一句话没说就败诉，法官举起锤子往下一砸“啪”梦醒了。
打
