1037.生疏、课堂和注意事项

超过25克，尽量少吃动物油脂，主要以植物油为主，植物油尽量选择不高和脂肪酸高的油脂，如果合并胆囊疾病和血脂异常的糖尿病，可适当减少食用油的用量，注意好的烹调方法，尽量选择少油的烹调方法，饮食上多蒸煮，少炒和油炸。

最后的最后，糖尿病尽量不要饮酒，尤其在服用促进胰岛素分泌的降糖药和注胰岛治疗的糖友，尤其不要空腹喝酒，以免出现低血糖。长期大量饮酒，会增加热量摄，也容易超重或肥胖，因为在酒桌上会不自觉地摄大量食物，让你的饮食管理无法真正实施。

此外，长期饮酒也容易损伤肝脏，轻者脂肪肝，重者肝硬化。饮酒时，大鱼大从也容易扰糖尿病饮食计划的实施，使糖友无法控制进食量，从而导致餐后血糖血糖升高，病恶化，严重者可导致糖尿病急并发症酮症酸中毒，危及生命。如果你真的是躲不开酒局，一定要饭后喝，不能空腹喝，有严重并发症的糖友应该拒绝饮酒。

“真是把我给完全限制死了啊。”

周爸每次上完课之后，都会发出类似的感慨。

每当他感慨的时候，如果只有周方远在，他不会说什么。可如果周妈正好在，那绝对会直接怼回去。

“谁让你自己不注意，得了病你还有理了？让你少吃点多注意点是为了你好，咋了，你想死啊，想死你就早说，省的我替你心。”

说着，还会忍不住抹眼泪，所以每到这个时候，周爸都会乖乖闭上嘴，不敢吭声。