第一九九章 接力赛训练

“20秒72，赵岳的成绩又有了进步，而且超出了我的预期，小李，的不错！”薛力对赵岳这次测试赛的成绩非常满意。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

“接下来，赵岳的训练计划要更改一下。”薛力接着说道：“要加一些接力赛的训练内容。”

李戴点表示明白，对于参加亚运会短跑项目的运动员来说，4乘100米接力赛也是他们的比赛任务之一。所以在赛前，会集中对短跑运动员进行接力赛的特训。

跑接力赛，并不是派四个速度最快的上场就能拿冠军。

沿着标准跑道跑上的一圈，真正的直道大约只有160米，其他240米则属于弯道的范围内。4乘100米的四名运动员中，第一和第三的运动员，是注定要全程在弯道内奔跑的。所以跑4乘100米接力赛，至少需要有两位选手具有很不错的弯道技巧。

从这点来说，200米的运动员显然更具有优势。跑200米的选手拥有弯道技术，而且速度和发力也非常的出色，可以担起任何一的中。

相比较起来，那些没有弯道技术的百米选手，只能跑第二和第四。

只听薛力接着说道：“4乘100米接力赛一般只有大赛中才有，所以接力赛的训练机会也不多，我想你以前从来没有接触过高水平的接力赛训练吧？”

李戴点了点：“上学的时候学了一些，主要是接技巧方面的。”

“说说看，当时都学了那些接力接技巧。”薛力有心考校李戴。

李戴想了想，开说道：“主要是上挑式传接和下压式传接，上挑式传接是接的手臂自然向后伸出，手臂与躯约成40～50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎朝下。传将向前上方送接的手中。这种传方法的优点是接向后下方伸手臂的动作比较自然，传传动作也比较自然，容易掌握。缺点是接后，手已握在接力的中部，如不换手再传给下一时，则只能握住接力的前部，容易造成掉和影响快速前进。”

“下压式传接是接手臂向后伸出，手臂与躯约成50度-60度角.手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指张开，虎朝后；传将的前端由上向下传接手中。优点是接便于持快跑，传接过程较为准确；缺点为接手臂后伸动作较为紧张，容易出现传接失误。”

“传接时，第一和第三的选手沿跑道内侧跑进，以右手将传给第二、第四选手的左手，第二选手沿跑道外侧跑进，以左手将传给第三选手的右手。”

薛力点了点：“嗯，说的不错，看起来你在学校里倒是没有偷懒。不过正式的比赛中，我们大多是采用混合式的接方式，根据每一的特点来安排到底选择哪种接方法。”

“比如跑第一的运动员，他不需要考虑接的问题，只需要稳稳的将接力给第二的选手即可；而第四选手，只需要考虑接，不需要再去考虑的问题。至于第二和第三，他们既要接，又要。所以在比赛的时候，为了减少失误，也是节约时间，第二和第三往往会采用不同的接方法。”

薛力说到这里，表变得严肃起来：“但无论是那种接方法，选手之间的配合是很重要的。配合上的一个失误，会导致整场比赛都葬送掉。”

“我给你举个例子，在牙买加队崛起以前，美国队一直都是世界上接力赛最强的国家，在很长的一段时间里，美国队都是冠军。当时的美国队但凡是没有获得冠军，唯一的可能就是比赛中出现了掉的失误。”

“世界顶级的较量中，一次好的接，可以节约0.1秒的时间，而亚洲田径运动员的水平比较一般，所以一次好的接，所能够节约的时间会更多，甚至可以提升0.2秒的成绩。”

薛力说道这里，像是回忆了一番，随后接着问道：“你知道八年前的亚运会，4乘100米接力赛的冠军是那支队伍么？”

八年前，李戴还是个苦的高中狗，每天起早贪黑，早晨有早自习，晚上有晚自习。李戴哪有功夫关注亚运会的事。于是李戴只能猜道：“我觉得是东瀛队吧？在西亚的归化军团之前，他们在亚洲短跑霸主的位置上待了快三十年了吧？”

“东瀛队是垄断了亚洲短跑三十年，而且八年前的那次亚运会，差不多是东瀛队短跑黄金一代的后期。但是当时4乘100米接力赛的冠军却不是他们。”薛力开说。

“那是沙特队？沙特阿拉伯的体育在亚洲也是强国。”李戴开说道。

薛力依旧摇了摇。

“伊朗队？卡塔尔队？不对，那时候归化军团应该还没有崛起。难道是中亚国家？或者是韩国？该不会是朝鲜放了颗大卫星吧？”李戴接连猜了好几个国家，都是亚洲范围内的体育强国，但换