第148章 锻炼方法

魏明月一身的汗流浃背，她此时正在一旁萝莉仆艾米玛尔那不可思议的目光当中上演着难度异常之高的倒立俯卧撑，也真的难以想象这种连健壮的成年男都很难做到的动作，竟然会正在被魏明月还标准而且还相当高规格的完成着。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

甚至于数量上还十分的惊，每十个算是一组，此时魏明月已经完成了三组，这样的事在一般的眼中简直是不可能做到的事，尤其是萝莉仆艾米玛尔的眼中，简直就是惊为天了，要知道她艾米玛尔尽管自认也是小但是力气不小，当然若非如此又如何能够胜任仆这个超强劳动强度的工作，但是毫无疑问她是完成不了魏明月此时正在完成的工作的，哪怕是一个都不行。

因此因己度，实在是敬佩不已啊！

而且更别说再配合上魏明月的别与体型，那更是震撼心，甚至于连正好经过准备去做房屋清扫工作的管家理查德看到眼前的这一幕都不由得大吃一惊。

能够做到这样高难度的动作，那什么也难怪能够在骑士剑的对决当中击败极具功底的镇长托尼尔了，管家理查德看待魏明月的目光也明显的生了改变，尽管那啥此时魏明月锻炼的样子，有点不太符合一位正常的领主应有的形象，反倒更像是一位英勇善战的骑士，然而实际上这样的一位骑士的形象才越的让产生好感，尤其是管家理查德，又或是小镇之上的广大镇民们。

毕竟比之领主的高高在上，骑士所拥有的武勇，相对于一般的小镇镇民们而，更加的熟悉与贴近，尽管在现今的这个时代，武勇什么的已经完全没有用武之地了，好像是昨晚魏明月那般的大展威的事，只是属于个例而已，换个地点时间，就是不可复制的。

魏明月又完成了一组，感觉自己的身体大致上到达了极限，于是起身开始补充了一定量进行了准调配的生理盐水，当然这是经过魏明月详细的说明，然后再由萝莉仆艾米玛尔仔细调制出来的，至于配方的来源，却是自魏明月大脑当中的王攻略之中。

通过各种科学与合理的锻炼方式，就可以在最短的时间内将体内多余的脂肪消耗掉，并强化自身的各处肌，骨骼，并采取种种辅助的方法，最终就成就出了作为类而所匹配自己身高与骨架的完美体形，只不过这样的锻炼方式绝非是正常所能够承受的，单单就是魏明月刚才的一组倒立俯卧撑，恐怕除了她之外的胖子，即便是男胖子也是做不到的。

这也算是魏明月的个例了。

同时，这样的锻炼方法，堪称是减肥界当中的恶魔级存在了，但是毫无疑问也确实是达到了恶魔程度的有效！

真的是相当有效，魏明月作为锻炼者，切的感受到这锻炼的方法给其身体带来的极大好处，那什么体型的改变暂且不提，实际上魏明月现在会有这般雄壮的体型，很明显她本身也不是一个在意这一点的，只不过目前为了实际上的需要以及其可能为自己带来的优势与好处，她才会处心积虑的去改变，若是放在从前，她才不会在意呢？

但是随之而来的身体力量与敏捷的增加，却是令魏明月异常满意的！要知道这才是她所关注在意的重点，毕竟就以往而，这也算是其为数不多的兴趣与好啊！

接下来的一组锻炼就是相对比较轻松的项目了，只是瑜伽术当中的某个舒展身体的动作，在经过高负荷的锻炼之后，这样的做法自然也是理所当然的，有道是劳逸结合，张弛有度，也便是如此了。

而且貌似是清晨的时候也不太适合做什么太过于激烈的运动来着……

相比之下，此时魏明月所做的动作，才更加的适合这个眼光明媚的早晨啊。

“啊！哈，成了，成了，我白婧媛所完成的超级游戏方案与策略啊，简直上就是最为完美的攻略，只要按照这上面的进行，什么第一名，第二名，又或者是第三名，这些家伙统统都要败在老娘的脚下啊，啊！那什么似乎还是有点忽略了什么的样子，该死的，用功了一晚上，脑子有点昏沉沉的感觉，喂！艾米玛尔，艾米玛尔去哪里了，赶快给老娘提供粮支援啊，对了，那什么帮助全身放松也是必须的，什么，你不会，没有关系，姐姐可以手把手的教你的！”白婧媛突然间叫了起来，同时间快速的挥舞着手中的一个记事本，一副兴高采烈的样子，然后又貌似是遗忘了什么，连连的皱起了自己的眉，不过到最后她还是一下子将想不到的事暂时的放下了，开始大声的招呼着已经忙完了各种家务，正在魏明月的身旁观摩学习着其锻炼方式的萝莉仆艾米玛尔。

而听到了白婧媛的招呼，萝莉仆艾米玛尔顿时间就快速的跑了过去，急颠颠的按照白婧媛所说的就开始忙活了起来。

至于魏明月却仍然不紧不慢的按照着自己的固定计划进行着，计划这种东西对于魏明月而，绝对是既然制定了，那么如果不是万不得已的况，就绝对不可以打的！

而现在，正是如此，因此魏明月照