342是炼出来的

营长大，平时坚持训练的秦小刚也不说吹的，素质挺高，龙行虎步，上前出列，大声应道：“到！”

摘自：(MvcPFxMUuHNTzrj2MLU1).

素质不错，周伟心里暗自点，没想到黑社会混混里也是卧虎藏龙，这些学员素质一个比一个强，加以训练，来必定是英中的华。

摘自：(wp2OtsSBto).

“坚持！不懈！是体能训练至关重要的制胜法宝，只有坚持到底，始终不懈！才能达到预期的目的，你们要记住！身体不是吃出来的，也不是睡出来的，是练出来的！”周伟的声音嘶哑而有力度，这是军的声音，让热血沸腾特别是他时不时挥舞一下那黝黑的爬满蚯蚓一样青筋的胳膊。

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这是个很不错的教练，一定要好好学，把身体练好！秦小刚的心里也是热血澎湃，心涌动，可是没想到，周伟教官马上就冲着他来了。

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“所以说三天打鱼两天晒网是体能锻炼最忌讳的！”周伟背着手，开始在前来回走动，“不管是现在还是以后，锻炼，锻炼，还是锻炼，要坚持，永远的坚持！3天停止锻炼，你的各项能力会降低百分之20，一个星期不锻炼，你的综合能力锐减六成，同时你的肥脂肪会快速增长，你至少需要一个月才能达到之前的效果，知道了没有！”

摘自：(1dGM652rNLO).

“知道！”20个的呼喊犹如大海的咆哮。

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“好！”周伟一声吼，等大家静下来，才又说道：“秦小刚2天逃避训练，绕场跑20圈。”

摘自：(ELqEwhzmMjH21z5hOu).

秦小刚委屈啊，他说了上课训练两不耽误，可是总有一摇耽误的，前2天不是得上学么？再说他也请假了，不是故意逃避呀，莫非是教官没搞清楚，再怎么地咱也是中海帮数上号的呀。

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“秦小刚！还不跑？有问题吗？”周伟大声吼道。

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“有，我前两天是因为……”秦小刚的话还没说完，就被教官周伟的怒吼打断了，“有问题就跑50圈！”

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“不是，教官，你听我说完呀。”

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“还有问题？”

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秦小刚知道这家伙是故意的，下马威，就是拿他开刀了，也不解释了，赶紧回道：“没有问题！”

摘自：(ypBOh4qKRuCQh8K56G0).

“没有问题也是50圈！”周伟又吼了一声。

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秦小刚恼啊，你他妈的太过分了，老子一句话都没说完，就从20圈涨到50圈，老子都说没有问题，居然还是50圈，这么大的场地，让不让活了？

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看见秦小刚还不走，周伟上前一步，“还不跑！你可以选择不跑，那就请你现在立即离开，永远不要再回来！还有问题没？”

摘自：(G2dMVcLD).

秦小刚憋了一气，大喝一声，“没有！我秦小刚从来都不会做逃兵！”

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在看台一角，张海和米威正坐在蓝色的塑料椅上，带着微笑看着场地中央的那些轻年。

摘自：(cZPU4YxgKSNz8De).

“这个教官很不错。”米威点赞道。

摘自：(ddQyYn7Lv2Q).

“没错，要不也不用我和你两出面吧，我们的锐团素质也很不错呀。”阳光正照在张海脸上，他眯缝着眼睛，显得很是邃，充满期待。

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“只留十个是不是太少了？”米威又问，现在正是缺手的时候，他认为只要达标的就可以上，为什么达标以后还要淘汰呢。

摘自：(QLzrpnA8D2X4KwCPse5y).

“到时候可以看，留个12个，15个，都可以。”张海郑重道：“不过淘汰是一定的，就算全部考核过关也要淘汰，这样虽然残酷，可是却可以让优秀的更优秀，而不是躺在合格线上睡大觉，而那些这次淘汰的小弟，他们完全可以参加下次训练营，这样有了经验训练，在下次，我相信他们会表现的更加出色。”