行而由送。初不由产者
焉。然刻意研
，探微所隐，或势契真要，则无牛无目无全，故动而有成，幽
鬼称赞，而命世奇虚，当之时时出焉。
耆五脏六腑之，皆尚注目而为。案之为眼，骨之为瞳，筋之为
黑目，血之为脉络，案其气之为白目，肌之为束，裹撷筋骨血气之而与
脉并为系，上为属脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其
，则随
眼系以
于脑，手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其，
其所中不相比亦则散，散则视岐，视岐见两物。
极在身，何以言息。太极生两仪，天地初刨判。大已全，逢七归元太素，
太素西方金德，之清纯，焉知渊源。
这胎息法所絮奇怪，并非一般内功心法可比。闻是当血气方刚之男
修炼至
阳之功定当
热难当。此刻配胎息法修炼定可稳其心，免得堕走火魔之
大忌。可这
子修炼胎息法居然长其滋，缓和调息。不单排其损阳，还化毒养
颜。
晚上子时，学而便当修炼待尔冲
一重大关。
重决曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两
掌行当中。意注丹田谓动，左右收对两
。拜佛什当胸作，真气旋转贯其
中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢乎三十六，天调第一重。
此时修炼，待得手脚冰凉而非冷，正是此功有所增长，能收发自如，有抗燥
之时便得修为第二重。此时学而手脚已有得冰凉，却是腹中丹田 温暖，便知时辰
已到，随即修炼第二重。
第二重
诀记道：身寒子时正，独坐冰水内。
体面朝北，气行大周天。五
心朝天式，打开丹田门。气螺旋，收发当自如。和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠， 雪落无化雪。扩为雾环身，天调第二重。
学而不足半年便以修得二重天。
此时雪花飘落学而身上居然不化不融，是为功力增长也。其丹田内温热之气
已全数转寒，此时更是发生奇事一桩。学而于子午卯酉四时练功，待得 归来居然b.bz.r /
全身染污。全然不知何解，只得每
用皂角擦洗身子。原来，这胎息法练至二重，
体内真气开始驱散体内污物，真气从其脉络输出，污物至其毛孔驱散。当冲二
重之时亦是体内污物尽数驱散之时。
待至冲二重已是一年之后，此经书中记载第三重诀曰：法如第二重，阳
相调。意在修罡气，热也不侵声。太阳和太，天调第三重。
学而练到此阶段已经将体内污邪之物尽数排出，外观上更有不少改变。本来
就已经算一等美的学而此刻因为污物尽数排去，身上自然散发着仙之质。其
皮肤更是光滑至极，全身毛孔更是散发出一
怡香气。直如后蜀孟昶诗曰：冰
肌玉骨清无汗，水殿风来暗香暖。此刻的学而彷如嫦娥下凡一样，不吃 间烟火。
此时胎息法第三重天却与之前相反，需在正午当空之时于最烈之地修炼以达
调和阳之。如二重练功一样，需启动周天八十一圈，意守丹田，大开气海、
命门两，已螺旋阳气，于丹田化，化得一炷香时间，闭感之丹田有一气
球不停打滚，越滚越大，由阳热变寒，再由寒化为阳热。至到隔体三丈远便
即收，如斯反复九九八十一次，练到此气不在变阳即可。
这时，学而已经有督余老道五成功力。虽不会什么外功，却是内功厚，此
时学而并不急躁练成，而是脑里有一想法先至。
「当初于叔叔弈棋时走得天元一着，能否化其纵横为之步法，能成之如爹爹
一样轻功？不如先姑且试试。」
想道这里，随即迈开脚步犹如蜻蜓点水一样婀娜多姿。将自己行棋之道汇
脚步之中，竟然越走越快，彷如仙子飘于云上一样，身法轻盈，犹如《 洛神赋》
中所容：体迅飞凫，飘忽若神。动无常则，若危若安。进止难期，若往若还。便
是浮于水波之上亦未尝不可。絮不知，这步法之妙竟在全然由棋盘析出。原来发
明围棋之初便是与易经有曲妙之，而其天元之着更是顺着易经八八六十四卦之
征，如此从第一步至最后一步刚好是行一大圈，该步法妙异常却是学而不知。
这般胡思
想居然撞碰出绝妙轻功实为间奇事
