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加过一些比赛，拿过点名次，但是经并没有把它当成一种职业，去追求极致，只是当成一种业余的
好而已。
练芭蕾到时候会做一些一字马，下腰，高抬腿之类的动作，这些动作在普通
看来，会感觉有些不雅观。
但是男眼里，那叫「福利」，公共区域员混杂，如果就这么在公共区域锻炼芭蕾，总会有些个混蛋男紧盯着看个不停，我可不想像动物园的熊猫一样，被一群围着参观。
因为有些时间不锻炼芭蕾了，我怕到时身体会有僵硬，便再申请了一个私
助理帮助，因为不用再进行另外的指导，所以我没选那些另行收费的资
私教练，一个免费助理足以。
以便在有些动作做不到位的
况下，帮我压一把。
地阯發鈽頁4ν4ν4ν.cом哋址发咘頁4Ｖ4ｖ4v.虽说是私房练功房，但并不是只有自己一个能进，只要有高级VIP资格的，都能进来，还好，练功房分有男不同的房间。
助理是个刚才中医学院护理学院毕业的小妹妹，因为护理学院是中专院校，她年龄要比我小一些，她叫我慕容姐也没什么不对，而且还是一个自来熟外加好宝宝的话痨。
「慕容姐，你好漂亮呀」，「慕容姐你平时用什么护肤品啊」，「慕容姐你发质真柔顺」，「慕容姐你身材好好」虽说她话有些多，不过听着全是赞扬（拍马
）我的话，我忍了。
只能对她报以微笑回应些，「呵呵」「恩」「你也挺漂亮的」之类的话语先敷衍一下。
因为我说了要练芭蕾用，前台小姐便帮我开了一个舞蹈练功房，练功房还是挺大的，柔和灯光，全实木地板，三面墙壁上全是比还高的落地镜，镜子前方有一排扶手，还有一些简单的训练器材随机摆放在各个角落里。
我来得比较巧，我进来的时候，练功房里一个也没有，就是我，这里成为了我的私专属了。
练功房有一个里间，换衣服用的，我告诉助理小妹，让她可以自己在一边玩，等我有些动作需要她来帮忙时，再叫她来帮我。
我走进里间，拿出我的芭蕾练功服三件套，无袖蕾丝连体服，芭蕾舞鞋，白色的芭蕾舞裤袜。
芭蕾舞裤袜其实就是加厚的连裤丝袜，而穿芭蕾舞裤袜时，是不穿内裤的，这是跟我穿连裤丝袜不一样的地方，所以我先要脱掉现在穿的内裤
着下体，我先用双手捋一边的袜筒，捋过的夹在虎
上，一直捋到脚尖的缝合处，再掂起足尖，放进袜子里，双手慢慢住上放，要稍用力，让袜子绷紧，能贴紧皮肤而上，直到袜子覆盖到大腿根部而止，再用同样的方法穿另一只脚的袜穿上，然后站起来，再把余下部份穿完，熟悉穿连裤丝袜的，可以一次
就穿戴到位，袜档部刚好卡在下
处，而不用再费力去挪扯小腿上的袜子。
穿好了袜子后，这才穿连体服，连体服自带内衣功能了，所以不也用再穿内衣，穿内衣会反而显得更难看。
我这款连体服是没有拉链跟扣子的，下方呈倒三角状，只能从下住上穿，先把双腿先放进领，然后从下方三角型二边的腿
中伸出来，再像穿体恤一样，二边胳膊套进袖子里。
不过这衣服还是我18岁那年为了参加比赛买的，挺贵的，跟了我这么多年了，质量还是一级
，可舍不得扔，所以直到现在我都还穿它。
不过好像怎么感觉有些短了？是我长高了？试着做了一个阿拉贝斯克（芭蕾舞基本动作-迎风展翅舞姿），果然感觉下处有些勒，不过并不是很难受的感觉，因为连体服的弹很好，可能是久不穿了，有些缩紧，这种况，一般只要再穿一阵子，把连体服撑一下就好了。
踮起脚尖，先把脚尖套套住脚尖，这个是为了保护脚尖用的。
把芭蕾舞鞋穿上，鞋子上的锻带要在脚腕处打出一个漂亮的X形。
拿出发带，把
发在后脑盘成一个小包，再扎出一个小蝴蝶结。
等我穿好衣服，走出里间时，百般无聊的助理小妹，在镜子前，正自我陶醉的模仿跳芭蕾舞，但是我看得出来，她一没拉过韧带，二没学习过，只是在模仿动作而已，看她玩得这么高兴，我也没打扰她，选了一个地方，就开练了起来。
先来做了几套舒展动作，先舒展一下腿部的韧带。
比如左抱脚，就是右脚单站，再抬起左腿，一直抬到大腿能跟耳朵相碰的状态。
轻松完成。
再来个右抱脚，也轻松完成。
然后又做了腰部舒展动作。
地阯發鈽頁4ν4ν4ν.cом哋址发咘頁4Ｖ4ｖ4v.我起身做个q字劈，简单点来说，就保诗鞠躬90度，再把一只脚高抬，双手举过顶，抓住高抬的脚背，抬挺胸，用顶尽量去碰脚弯，就像一个小写的字母Q，如果这个动作在外面做，那就变成男的福利了，因为这个动作会不但会下体私处大开，还会让双
挺出。
不过
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