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「真是的，让你们两个凑在一起，准定没好事的，这次的训练课程是什么啊？」
「这次的活动是定向越野，也就是说必须要有相当的心肺耐力以及下盘的肌
耐力和
发力，不过从可靠的消息来看，应该对於上半身也是要稍微做一点强化
训练」樱木说。
「不过平时你就有在做训练了，平时的表现也是相当的不错，可能只要针对
平时比较没有训练完全的部分做强化，其他的就只要比平常的强度再多一点就行
了」詹姆士说。
「好吧，我知道了，那就开始吧，刚刚我已经做完了初步的暖身了」吴宇舒
说。
「那就先做一点比较简单的动作吧」詹姆士笑说。
吴宇舒坐到健身椅上，詹姆士将阻力绳的一端绑在柱子上，另一端套住了吴
宇舒的右脚，吴宇舒左脚打直的平放在健身椅上。
「尽量拉，但记住只能用脚板拉，这样才能有效的建立你长时间处於奔跑下
的肌力」詹姆士说。
吴宇舒照着詹姆士的话做，双手抓住了健身椅，右脚脚板用力的向旁拉动，
然而阻力绳却紧紧的像是吴宇舒在拉着一块大石
一样，吴宇舒的双手用力，让
全身的肌
变紧绷，脚板上的力量终於拉动了阻力绳。
「很好，就是这样子，接下来左右两脚各拉六、八、十下，中间休息秒数分
别为三十秒、四十五秒、六十秒」詹姆士说着，按下码表。
吴宇舒平时的健身可也不是开玩笑的，掌握了该怎么用力的方式后，吴宇舒
便稍微变的得心应手，一下接着一下的用脚底板拉动阻力绳。
但就在第二下完成后，本来站在健身以旁边的樱木忽然走到了吴宇舒的背后，
吴宇舒并没有感觉到什么不对劲，直到在拉第三下的时候，樱木的一双手忽然从
后面抓住了吴宇舒那在灰黑色的无袖运动背心和黑色的运动型胸罩下面的32b
酥胸，吴宇舒被这么一抓，瞬间失去平衡，阻力绳弹了回去。
「不行喔，吴宇舒，这样子不算喔」詹姆士说。
「可是，你们」
吴宇舒打算抗议，却被樱木的手再一抓，差点叫出声来，詹姆士说：「吴宇
舒，你参加的可是红床大会的活动，没有这样的训练，你认为真的可以吗？」
吴宇舒心里是知道的，但理智上还是在抵抗，在吴宇舒身后的樱木小力的抓
放抓放吴宇舒的酥胸：「再说了，你跟我们也不是不熟了，都在这里几百次高
了，这一点算什么呢？」
樱木的一席话让吴宇舒瞬间涨红了脸，詹姆士看吴宇舒大概已经接受了这样
的训练模式，便说：「那我们就继续吧」
吴宇舒真的开始继续用右脚板拉动阻力绳，而樱木的双手也开始玩弄起吴宇
舒的酥胸。
「恩恩恩痾嗯哼哼哼不要不要这样用……喔喔喔喔喔喔喔……不要再用了我
的力气我的力气快要不能……不能集中了啊……」
吴宇舒忍住被樱木的手玩弄酥胸后的感觉，尽力将注意力放在脚板拉动阻力
绳的这件事上面，但樱木的手从刚开始小力且像是蜻蜓点水一样的抓放吴宇舒的
酥胸逐渐变成了大力且每一下都是像是要抓
吴宇舒酥胸一样的将酥胸抓到快变
成一条线。
「喔喔呜呜喔呜呜呜喔呜喔呜喔呜……不要不要了不要了啊……我快要我快
要受不了了我不行了啊……我真的要不行了啊……」
吴宇舒好不 容易撑过了第四下，第五下的时候，樱木本来抓放的双手突然变
成了第三层的衣物罩在吴宇舒的酥胸上，然后右手顺时针、左手逆时针，而且大
幅度地画圆转动吴宇舒的酥胸，甚至接近是拉扯吴宇舒的酥胸一样让吴宇舒的刺
激感不断直线上升。
「停下来停下来 啊啊啊喔恩哼哼……不行不行了啊不要再用了我不行我不能
集中了呵呵呵喔恩哼哼 啊啊啊啊……」
第六下，吴宇舒基本上已经感觉自己快要不能控制不了自己，但樱木罩在吴
宇舒酥胸上的双手却是没有离开的意思，反而是让十根手指抓得吴宇舒的酥胸
更紧，接着像是跳蛋一样的高速振动，从酥胸的最外围一路刺激到酥胸的最内层，
吴宇舒完成第六下的时候，差点就要高了。
「三十秒到，接下来是八下」詹姆士笑着说。
吴宇舒以为应募会继续对她的酥胸做刺激，但樱木却没有
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