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陈虎呢，不管他们的惊讶，依旧动作标准的进行
蹲训练，一共做了20个蹲才停下来。
他平常的锻炼习惯就是这样，每一组20个蹲，一共会做5组，也就是100个标准蹲。
这样几乎全身的肌
都能得到很好的锻炼。
陈虎停了下来，放下杠铃，章姓教练走了过去，用力抬了抬陈虎刚才的杠铃，他知道，不会有半点虚假，确实是130公斤的杠铃。
“余先生，绝对是130公斤的杠铃，不会有错。”
什么！
余武大吃一惊，然后，大受打击！
家一个业余的，130公斤的杠铃轻轻松松，十分标准的20个蹲，余武仿佛受到了一万点
击。
让他更加难以置信的是，陈虎居然在往杠铃上装白色的杠铃片，每一片5公斤，这样的话，这副杠铃的总重量就到了140公斤。
这个重量，作为举重运动员的余武能举起来，但做不了蹲。
男子62公斤级的抓举世界纪录是154公斤，男子69公斤的世界纪录是166公斤，男子77公斤级的世界纪录到了176公斤。
余武是69公斤级的选手，最好的抓举成绩超过150公斤，但要他用140公斤的杠铃进行蹲练习，别说20个，估计一、两个都困难。
对，一、两个都做不了，如果用这个重量强行进行蹲练习，可能会肌拉伤。
碾压！
陈虎完全用力量碾压了余武。
他在
什么！
什么！
看到陈虎准备往杠铃上装白色的杠铃片，余武等惊呆了！
…………
第二更！
