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《runng mn》要录制多长的时间，所以也会相对于的做准备。最起码像平时那种看着节目录制快要结束了，除非是决定跟rm成员们一起聚餐，不然的话也不会吃点东西填饱肚子，会选择自己单独去某个地方吃，或者
脆回家吃。
同样因为经纪
都给艺们打过招呼，所以艺们知道这一次节目要录制多长时间，所以该吃饭的时候就吃饭，不会因为节目快要结束了脆不吃，等节目结束后去哪里吃，或者是跟rm成员们聚餐。
rm成员们早就知道，这一次的录制是两天一夜，也就是说两个白天和一个晚上。很显然，《runng mn》节目组的想法很简单，既然这一期《runng mn》是个战的话，加上金昱范回归，那么也没有什么好说的，肯定要好好的录制一起节目，力求达到最好的效果。
基本上《runng mn》录制的时间除非是海外特辑，在韩国国内达到了两天一夜的话，这基本上就意味着这是一次特辑，不出意外的话特辑最起码也会分“上中下”三期节目播出，甚至会剪切成为四期和五期的特辑来播出。
首先是因为个战，在《runng mn》节目组
心准备下，节目肯定充满了各种看点和彩内容，绝对不会让观众失去兴趣。
其次，这也可以多剪切几期节目，确保节目播送量，尤其是金昱范参与的录制节目中，多剪切几期节目出来，无疑对《runng mn》的收视率是有着很大的帮助。
而且两天一夜的录制时间，不出意外的话至少也会到明天下午，甚至是晚上才会结束。只要节目组准备足够的内容和环节，那么就有着足够的时间去录制，也能够录制出足够的播送量，并不会减少节目的总体质量，反而也因为特辑，加上各种任务和游戏环节，反而会让节目的收视率更高。
这一次就是典型的《runng mn》个战模式，而且rm成员们早就在来录制节目之前，就从经纪或助理那里得知这一次要录制的时间了。因此，rm成员们都很清楚，现在节目才刚刚开始，提醒自己别太嘚瑟刺激到节目组，不然的话这一期节目有的受的同时，对于吃饭这个问题，大家绝对是很关心的，该吃就吃，该喝酒喝，然后养蓄锐的去录制节目。
很快，rm成员们在节目组的安排下，吃了一顿早餐，并且来到了事先节目组就提供好的酒店，回到自己的房间休息两个小时。毕竟吃饭之前因为跑会很累，吃完饭后就更累了，只想睡觉，这个时候当然也要好好的睡觉休息一下，谁还没事继续在节目当中奔跑。
休息了两个小时，金昱范奕奕的出现在酒店一楼的大厅，找到了正在坐在一起喝咖啡聊天的刘在石几。
好吧，这也算是rm成员们的一个习惯了，休息完之后就直接来到一楼大厅喝咖啡提提，醒一下瞌睡，同时刘在石和节目组也会在这个时候，把一些需要
代的事
告诉大家，大家有什么疑惑也可以顺便在这个时间询问节目组负责解答的工作员。
不过，往往这个都是赵孝镇pd本。同时，因为这个习惯，现在《runng mn》节目组选择的酒店，基本标准就是必须有着自己的餐厅和咖啡厅，方便庞大的《runng mn》节目组就餐。
“哦，昱范你来了。”看见金昱范，刘在石顿时笑呵呵的对着金昱范招招手，也没有站起来打招呼，反正大家都太熟了，而且也了解金昱范真的不喜欢这些客套。
“刚刚我们还在聊到你，尤其是你最好追赶和反超的那一幕，真的是太刺激了，太让热血沸腾了。我相信，这一期节目播出之后，再让幕后组的工作员给你配上一段强悍劲
的音乐，绝对能够成为《runng mn》的经典时刻啊！”
宋智孝：“是啊是啊，难怪以前有建议金昱范转行去当专业的运动员，而且这件事还闹得挺大的。现在，看了昱范之前的比赛，我也理解了为什么当初会有那么多支持昱范你去当专业的运动员。”
“呵呵，哥，努娜你们就别笑我了，这是不可能的事。而且我也就是年轻，身体素质好一些，加上平时喜欢跑步和锻炼，所以才跑的快一点，但跟那些专业的运动员还是无法相比的。”
金昱范连忙解释着，准备直接结束这个话题，免得到时候韩国有炒起让自己去当运动员，为国争光的话题，这可不是金昱范愿意的，那绝对会被烦死。
