大家又跟着镜
回到了朱同致的家，准确说是客厅。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址
镜一扫过，就有
怪叫了：“猪哥啊！你这个叫减肥餐？看起来很丰富啊！”
确实，客厅的桌子上放了满满一桌子的食物。这是直播前朱同致就准备好的。
“得吃饱了才能减肥么！”
朱同致笑呵呵地回答，随后打了个招呼，去洗手间快速地洗了个澡，他身上一身汗臭，就这么坐下吃就太影响食欲了。
朱同致不在了，但是镜可不会跟着他去浴室，而是在饭桌上一个个的碟子扫过去。
直播间里的也好，很多为了减肥，连早餐都省了，这猪哥居然要吃一桌子的早饭。
随着镜扫过，大家这才看清楚桌子上的食物是什么。
一个碟子里是圣
果，五个！
一个碟子里是煮玉米，切成一指厚的薄片，四片！
一个碟子里是一只紫薯，看上去也被切成了几块！
余下的碟子里还有几片香蕉、几粒花生米、半只猕猴桃……
最后边上放了一扎豆浆！
“这是……喂猫了啊？”一个观众说。
没想到桌子上的碟子虽然多，食物的品种多，但是里面的东西还真不多，都是一点点的。
要是中华区的老看见了，妥妥地会说一句：“这是猫食啊？”
朱同致洗澡洗的很快，几分钟就出来了，换了身
爽的衣服，搓着手坐在了桌子前。
“哎！这两小时运动下来，我可真的是饿了！所以！我就开动了啊！”
话一边说着，一边拿起一只圣果塞进嘴里。
直播间的也默不作声地看着朱同致吃早餐，一会儿以后，有个突然出声：
“你们有没有觉得猪哥吃东西的样子……很怪？”
“是啊！虽然吃的是素食可以想到的，但是……感觉跟一般正常吃东西有点区别……”也有应和。
“你们有没有发现，其实桌子上的东西不多啊，换我们几分钟就搞定了，但是猪哥吃到现在了！”
“确实！”
朱同致看见评论，顿时乐了。
“这可就是俺猪哥的独家秘诀了！你们自己看看，能看出什么不？”
说完，又喝了一
豆浆。
几分钟以后，
“秘诀没看出来，不过……我tmd地看饿了！”
“……我也是，怎么看怎么觉得猪哥吃的很香啊！”
“哈哈！”朱同致乐呵呵地回答：“这就是我的秘诀！心理暗示法！”
“这个法子有三个字的要点，那就是：杂！转！细！”
“杂？转？细？猪哥赶紧说来听听！”有急吼吼地问。
“很多减肥就压抑自己的食欲，那是不行的！不但会造成营养不良，而且会物极必反，最后的结果不是得了厌食症，就是会在停下减肥以后急速反弹。”
朱同致边吃边说。
“所以，‘杂’就是同样的卡路里，准备的食品要种类多样，这样的话，的潜意识会觉得自己吃了不少的东西。”
“‘转’就是不要盯着一样东西吃，几样东西
着吃，这样不但能营养均衡，同样也能给吃的比较多的感觉。”
“‘细’就是吃的时候要细嚼慢咽，吃的慢了，不但容易消化，而且也可以品味到食物的美味，满足食欲。”
说到这里，朱同致朝嘴里丢了一粒花生米，闭着眼睛咀嚼了半天，这才咽下去。
“很多时候要求减肥的吃到七分饱，也就是略微感觉饱了就行。这时候就不能再吃了。这个就要靠自己的自制能力了！而这个体饱的感觉，其实是有错误和延迟的，如果吃的快了，往往等到感觉有点饱的时候，其实早就吃的过量了。所以，我这种吃法，就是欺骗体的感觉，这一桌子的东西吃下去，妥妥就会觉得饱了！”
“当然，这种‘饱’，会饿的快，但是那也没关系，反正我的减肥食谱是一天七顿的，等到饿的时候，也到了该吃下一顿的时候了。”
且不说朱同致这里跟观众们讨论怎么吃减肥餐的问题，倒是焦云那边却遇见了一点事。
这个时间点，焦云刚起床洗漱完，正在给自己和小妖几个弄早餐，他的通讯响了。
焦云接通通话，顺便扫了一眼对方的名字，是沪江大学生物系的一个教授。
“焦店长，你起来了？有个事想请你帮个忙！”
“您说！”焦云有点惊讶，这个教授不是研究熊猫的课题组的，但是他也见过几次，现在却是发
糟糟的，两只眼睛里充满血丝，一眼就能看出是通宵没睡。
“能不能麻烦你现在来一下沪江大学动物园？”那个教授说。
