回到武馆后，陈流云让佟勤力负重一百斤长跑去了，但即使如此，他也感到心里十分郁闷，他当初为什么脑子抽了，收了这样一个弟子呢？
实在是太丢
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夏左给流云武馆转了两千万，这两千万算是他金色营养
的费用，以后要是超了，他会继续支付，反正他现在有钱，即使之前陈流云说过，要是他成了武者，又拜陈流云为师，这钱不用还，但夏左还是不想欠这样的
。
他对钱并不是很注重，他更注重的是自己的生命，要不是考虑到保镖不可靠，他就不用这么辛苦了，直接花钱雇一个武者保护自己就好了。
夏左的训练也在继续，但接下来的项目，链球、自行车越野、游泳、体
这些运动，他都能很轻松就达成极限要求。
简直是一项比一项轻松。
陈流云见此就把夏左唤来说：“普通的运动项目，对你身体淬炼已经无法起到太大作用，再继续练下去，意义不大。”
“你的意思是我可以尝试
定纳灵淬炼身体了吗？”夏左急忙问，这比他预想的还要快，等他成为武者，那他的生存能力将会大大增强。
“还不行。”陈流云摇
道：“你的基础确实十分扎实，就算不用仪器测试，肯定是符合纳灵淬炼的身体要求，但现在这样去纳灵，实在太可惜了，我希望你能够完美级门。”
“什么是完美级门？”夏左第一次听说这个词。
“武者门之后，纳灵淬炼身体，是综合
的强化，但就算是综合的强化，也会因为门前武者锻炼出来的根基不同，而有着很大的不同。”陈流云解释道：“譬如一个门前练的举重、铅球之类，那在纳灵淬炼的时候，他的力气得到的强化就会比其他方面的素质有着更明显的提升。”
“后来者将根基细分为十项，分别是力气、
发力、防御力、反应速度、体力、异常抗、敏捷、速度、弹跳力、命中率。”
“根基十项？”夏左还是第一次听到这个说法，他来这个世界时间实在太短，武者世界又与凡俗世界有着一定距离，很多事他都不知道。
“是的，根基十项。”陈流云再次点，“你可以回想一下，你之前训练过的运动项目，涉及到根基十项的哪几个？”
夏左默默回想着，有些运动考究的是综合素质，但有些运动确实突出某项根基，譬如举重、铅球主要练的是力气，
击项目自然是以命中率为主，但也掺杂了反应速度、敏捷等要素，有氧运动练的是体力……
“力气、发力、反应速度、体力、敏捷、速度、弹跳力、命中率都有练过。”夏左缓缓说道：“那些运动没有涉及的是防御力与异常抗。”
“正是如此，你缺少的是防御力与异常抗训练。”陈流云说道：“如果能把这两项补全，那你就能完美级门，到时纳灵淬炼，提升的不是数项根基，而是十项根基！”
陈流云有句话没有告诉夏左，历史上能做到完美级门的寥寥可数，就算是历史上那几个强大武者，也是疑似完美级门而已。
毕竟想每一项达成极限要求，这实在是太难了。
他从来没有在现实中见过能够做到完美级门的武者。
“可是有什么运动是增加防御力与异常抗的？”夏左实在想不出来。
“防御力可以通过格斗对练来解决。”陈流云开
说：“不过你是挨打那个。”
“挨打要达成的极限标准是什么？”
“没有极限要求，事实上防御力与异常抗是最难练的，因为练的方式不同，这两个官方都很难定义出一个极限要求。”陈流云摇说。
“可不是说武者能不惧普通枪弹吗？”夏左不解道：“防御力要是难练，那些武者如何做到的？”
陈流云解释道：“原因很多，有些是体质特殊在防御方面天赋异禀，有些是靠反应与速度避开要害攻击，当然更多的是纳灵淬炼，纳灵淬炼是综合提升的，有些根基提升慢，有些根基提升快。”
“但在长年累月的灵气淬炼下，防御力就算再差也会慢慢变强，再加上武技的配合，能做到防御住枪弹并不出奇。”
“挨打就可以增加防御力吗？”夏左迟疑道：“就算可以，恐怕能增加的防御力恐怕也不多，
陈流云道：“挨打是目前提高一个防御力最快的办法，一个经常挨打，皮肤筋骨也会变得更抗打，一个经常打架的肯定比不打架的更懂得防御，防御力指的可不仅仅是皮糙
厚，还有防御意识，被打得多了，才会懂得下意识避开要害。”
“可是我看过普通也能胸碎大石一点事没有、金枪刺喉只是有一点白印，哦，还有电钻钻钻不穿，练那些不比格斗挨打强？”夏左想了想说。
陈流云：“……”
“假的，都是一些骗术而已，非武者
