第三十七章 纽约

清晨，安迪穿上运动背心和短裤、跑鞋和李婉晴说了声后，便离开家门，在公寓楼下的大堂里和同样是一身运动装备的约瑟夫汇合。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

安迪边走边活动着强健的身躯，不时引起街上一些的注视。

穿过街道眼的是茂密的树林，安迪晨练的地点就是中央公园。

中央公园是位于曼哈顿中心，由第5大道与第8大道以及59街和110街相夹而成的一个长方形的绿地。其面积之大、动植物之丰富，使很难想像其存在于如此商业化的国际大都市之中。

从地图上看中央公园，齐齐整整的四方形，占了整下曼哈顿的八分之一大小，公园里除了一座公园小城堡，一座商用或民用建筑都没有，参天树木，碧绿坪，还有大小湖泊，使中央公园成为繁华纽约的一个传。

清晨的空气真的很清新，开始慢跑的安迪感到呼吸无比的顺畅和舒服。

“老板，你这种跑步的节奏不对，双脚步伐节奏和呼吸节奏协调起来，慢速跑的话你可以试着三步一吸，三步一呼，用与鼻共同进行吸气，用来呼气。”约瑟夫看到安迪跑步时呼吸十分混，知道他没有掌握跑步的技巧，快步跟上并肩同速的教导起来。

“呼~~~吸~~~”

安迪开始按照约瑟夫的指导慢慢适应了这种呼吸节奏，虽然开始的时候感到有点别扭，不过他还是通过不断调整适应了下来。

“?跑步时，体对氧的需要量增加。如果跑步时只用鼻呼吸，将满足不了体对氧的需要量，此时，势必迫使呼吸肌加强活动，加快呼吸频率，以提高肺的通气量，来满足体对氧的需要。其结果是，呼吸肌会较快地产生疲劳，反而影响氧的供应。”约瑟夫向安迪解释道。

“呼~~那么你们特种兵的技巧呢？”安迪发现约瑟夫虽然一边跑一边说话，但是气息并没有什么紊，好的问道。

“其实也没有什么技巧，每个的身体素质不一样，呼吸节奏也因而异，要说通用也就是战术呼吸，四秒一吸，四秒一呼，可以使大脑短时间内吸更多的氧气，从而使脑变的冷静。”约瑟夫看到安迪已经适应了跑步呼吸节奏，解说完后便不在说话打扰他的慢跑。

两越过中央公园西路和西小道，沿着小径到达斯特劳贝里场地。向北，沿着西小道上任何小径往前跑，然后向右拐弯到达79号大街的横侧面。继续往东，经过79号大街横侧面与东小道的叉路，然后取道南边小径到达温池。向西沿着小径穿过东小路，然后进洛布湖停船场。从泉那儿的砖砌隧道向南走，经过下面的72号大街的横侧，就进林荫大道。

路过的一切风景对于安迪来说，既熟悉又带着陌生的新鲜感，这种感觉很矛盾，就好像哪一天突兀的出现一个陌生的场景却发现好像遇到过，或许是在梦里。

林荫大道上晨跑的就有点多了起来，安迪看了下手腕上的运动手表，过去了20几分钟。

安迪伸开五指把被汗水打湿的发梳成背，露出了英俊的面容，再加上高大强健的身材，因为汗水在阳光的照耀下，显示的更加白皙，这引起了周围很多的垂涎，一个个投来了火热的目光。

“咳咳。。。”安迪有点承受不住，回开始原路返回，不时还能听到身后一些的娇笑声，对于习惯了天朝的含蓄和藏拙来说，他还是有点不适应美帝的豪放。

跑回家后，安迪冲了个澡，一家三开始吃起早餐。

“你这身肌还真是让吃惊。”奥斯顿看着儿子光着上半身，让惊叹的肌线条，尤其是那八块腹肌，简直无法相信，带着一丝嫉妒的语气说道。

“就是就是，儿子，你现在的身材简直是太好了，当时杂志登出来的时候我还以为是他们s恶搞的呢。啧啧，看看这腹肌，奥斯顿你也应该去健身了！”李婉晴连连点表示自己的惊叹，伸出手指在儿子的腹肌上连连戳动起来，看了眼自己的丈夫，想起他的小肚腩，没好气的说道。

“嘛扯上我！我有定期去打高尔夫的。”奥斯顿狠狠的瞪了安迪一眼，都是因为儿子才让自己受到无妄之灾。

“呵呵，这都是健身教练的功劳，本来肌还可以锻炼的更加健美的，可是我不喜欢那种大大的肌块，那样太夸张了，我还是喜欢布鲁斯李的那种，线条清晰柔和的，现在这种肌线条主要是因为这两个月练习拳击练的，更加有力量了。”安迪可不在乎他爸爸的敌视，露出整齐的大白牙，面带阳光般的微笑对李婉晴解释道。

“哼！你今天有什么安排？”奥斯顿看到母子两对自己的无视，冷哼一声继续询问道。

“没什么事，先出去逛逛，说实话我已经好久没逛逛纽约了，后天去录制《周六夜现场》，也不是很麻烦，就是去唱首歌，很快就弄完了，其他在没什么了。”安迪耸耸肩，大体说了下自己的行程。