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元杉拿着笔记本对方清说：“针对这两周，我制定了一个提高计划表，这样针对
更强，便于提高。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”
方清只是扫了一眼：“我知道自己是什么底子，我没打算拿名次，只是因为你，所以我想参与一下！”
元杉笑：“算你有觉悟！不过，咱们还是要练，看看你自己的可塑有多强！”
方清：“那你别嫌弃我笨就好！”
元杉：“傻瓜！”
方清：“从今天开始吗？”
元杉：“从今天开始。”
方清：“好，听你的！”
元杉：“作业尽量中午完成，晚上咱们要练习！”
方清：“好！”
吃过晚饭，元杉、方清、尚晨、傅程和姚婧一起来到
场，开始了他们的运动会训练。
元杉：“咱们已经跑了两个月了，所以基础还是有的。”
方清：“真羡慕姚婧，每次八百米都是
生第一！”
元杉：“你现在参加的是跳高和跳远！跑起来吧！”
方清一边跑着一边问元杉：“你每天陪我跑那么慢，你累不累？”
元杉没回答，反问：“你说呢？”
方清：“我觉得累，还是特别累！”
元杉笑着说：“我不累，谁不愿意跟自己喜欢的
在一起呢？”
方清：“？”
元杉：“跑步时别说话，容易喝风，肚子疼！”
方清以前很厌烦跑步，可跟元杉经过两个月的跑步，有了显著提高。
很快，慢跑两圈跑完了。两个又做了一些拉伸练习。
元杉：“咱们今天只能先练习跳远，我们跟体育老师协商了一下，近期体育课，运动会有项目的同学就练习自己的项目，所以，跳高咱们等体育课练习。”
方清：“好！”
元杉：“体育课老师已经讲过跳远要领，这个立定跳远对你来说有优势，你个子高，腿长，你得使劲儿把自己悠起来，接住惯，才能跳的远。”
方清：“我能及格就行，没考虑过跳的远的问题。”
元杉：“来，先看我跳一下。”
元杉站在白线前，双腿开立，与肩同宽，然后慢慢半蹲，胳膊前后摆动，将自己悠起来，然后跳了出去。
方清在旁边鼓掌：“哇，跳的好远！姿势特别优美，我应该给你拍下来！没准儿我还能发一笔财呢！”
元杉瞪了方清：“你舍得把我卖了？”
方清：“谁跟钱过不去呀！要是卖个好价钱，请你吃饭！”
元杉：“不用卖，想吃什么，我陪你吃！”
方清：“刚吃饱，别提吃了！”
元杉：“那你过来试一下！”
方清：“我有点儿紧张！”
元杉：“这又不是考试！而且，只有我一个看。”
方清环顾四周，“场上那么多呢，说不定就被笑话了！”
元杉：“你以为你是大明星呢，家全看你！”
方清：“我虽然不是大明星，但我跟大明星在一起呢，说不定就被你连累了！”
元杉：“我可以拒绝别的搭讪，但不能禁止别看我！尤其是那种并不打扰我生活和学习的观看！”
方清：“你就是在炫耀，炫耀喜欢你的多！”
