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上，此时的他已经完成了五百圈倒立跑，但现在他整个
的身体都在剧烈颤抖，心脏更是蹦蹦跳个不停，这是身体疲惫到极点的表现。
休息一会吧，你很累了.....
今天你已经训练很久了，该休息了一会了......
这种天气，现在不是应该好好在家里睡觉吗？......
鸣重重喘着气，耳边似乎不断有着什么声音传来诱惑着他，让他放弃。
哼！
不行！
漩涡鸣大爷可没有这么容易认输！
想起了与佐助之间的约定，鸣的眼神瞬间充满了坚毅之色，本来有些力竭的身体，似乎也多出了一些体力。
“那么接下来就是.....”
强忍着倒下来休息的冲动，鸣脱去上半身的衣服，整个如同绷紧的弦一样俯卧在地面上，双手双脚如同老树盘根一样死死按在地面上，以双手双脚支撑，身体全程保持一条直线，
部保持自然姿势，均匀呼吸！
平板支撑！
静态动作训练！
体能的基础修行大致可以分为两大类，既动态锻炼和静态锻炼！
动态锻炼是锻炼身体的
发力，如疾跑，跳高，倒立跑等等都是动态锻炼，能够更好的刺激肌
的发力。
静态锻炼是锻炼平衡
，稳定，柔韧，例如瑜伽，马步，提膝控腿，平板支撑等等，这些是练肌的忍耐与协调！
鸣之前已经将疾跑和倒立跑完成，他现在要做的就是平板支撑和马步。
以鸣的粗神经，自然想不到这些科学的训练方法，这些是佐助为他设计的一个基础的体能训练计划！
这些基础的，简单的，对于鸣来说，才是最好的训练方式！
木叶村，春野樱家中。
庭院内，小樱不停的
控着手中的小水球，在她的不断控下，渐渐的，小水球变成了一个形，五官，身材，也开始慢慢清晰起来......
“哈哈哈哈哈，我终于成功啦！”
小樱露出了兴奋的神色，高兴的大叫，只见掌心中出现了一只小型，身材和相貌跟佐助非常相像的
体生物。
“小樱，大早上的怎么这么吵？”身穿带有家徽旗袍的母亲春野芽吹走了进来，训斥道：“跟你说了多少次了，要注意自己的淑
形象！”
“啊！对不起，妈妈。”小樱脸一红，连忙将体小解除，道歉道。
“对了，妈妈！”小樱似乎想起了什么，走上前抱着春野芽吹撒娇道：“妈妈，你教我忍术好不好？”
春野芽吹没好气的问道：“还想要妈妈教你忍术，你在忍校的学习都搞懂了吗？”
“当然啦。”小樱连忙点点，露出了自信的笑容。
春野芽吹沉吟了片刻，摸了摸儿的
发，问道：“你想学什么忍术？”
“水遁！”
于此同时，宇智波族地，训练场中。
佐助双腿成弓步状，左手持刀鞘，右手放在刀柄之上，凝神屏息，双眸如电一般直视三十米之外的一个小假山，一动不动。
虽然佐助表面保持则静止不动的模样，但查克拉早已灌
手中的太刀中，变得通红无比。
一道道细不可察的细小查克拉，正在以分子运动的形态不停的碰撞，运动，增加温度和发力！
于此同时，佐助也在不停的蓄势，蓄刀之势！
终于，佐助动了，不动则已，一动则惊！
只见佐助瞬间拔刀，赤红色光芒一闪骤然亮起，一道如赤月般的璀璨火焰之刃直接撕裂空气，带着高温炽热以雷霆般的急速朝着远处的假山划去，所过之处，地面上坚土岩石都被烧得通红！
轰的一声！
五米高的小假山直接被斩成两半，待火焰刀光远远离去后，小假山才一分为二在重力的引导下，重重的倒了下来，溅起漫天的灰尘！
佐助默默的注视了小假山好一会，才缓缓吐出一
气，灵活的手腕一转，太刀以一种稳静缓慢又十分优美的姿态纳刀鞘中。
剑跃炎成！
