们经常对抑郁患者劝说：别想那么多，很快就会过去的，或者会说：想开一些，没事的。” 
体的折磨，本能的觉察到这些痛苦不会因为不多想而消失。要是没有这种本能的觉察的话，会陷
更糟糕的状态，因为他们做不到并不是听不进去朋友或家
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