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是由于工具打造需要时间，要到下周才能开始新项目的训练。
之后又对着奥斯卡说道“小子，现在学院来了新成员，他俩之后就是你的队友了，那么以前的一些训练就要改一改了。
不要觉得自己是食物系就可以心安理得享受战友的保护，老子要告诉你的是，在战场上、在魂师之间的争斗中，你这类的食物系和辅助系的魂师永远都是对手的第一攻击目标。
队友不一定能及时的保护你，想要保护好自己你就得有一个好身体，这样才能快速的跑开，还得有一个好脑子这样才能及时的躲避攻击。
对于食物系和辅助系的魂师来说放完魂技就跑并不是一种耻辱，相反是对自己团队的战魂师的一种帮助。”
“之后我在训练训他们两个的时候会开重力增强，你先进行跑步的训练，适应了强度之后在慢慢增加其他的锻炼方式。”
“知道了，赵老师。”奥斯卡一脸苦涩的说道。
“之前你们两个都经历过在重力下的训练了，这回我就直接开一倍重力了。”赵无极又对着两兄弟说道。
“我们准备好了，赵老师。”两兄弟同时说道。
当一倍重力临身时尽管是有所准备但刘瑞还是感觉身体猛地一沉，就像是陷在了泥潭之中似的一时之间没有办法移动身体，只能缓缓地活动手脚让身体尽快适应这种重压。
而在马红俊由于没有足够的准备身体晃了晃之后才站稳。相比于两兄弟，奥斯卡的表现更差直接就排在了地上，好在他没蠢到家不是拼命地想要站起来，而是学着刘瑞的动作趴在地上缓缓活动身体适应重力变化，虽然姿势难看了点，样子狼狈了一些但起码不会受伤。
三个小时的时间三
一直都处在重力之中，刘瑞和马红俊从一开始的动弹不得到慢走再到小跑，最后再到做一些基础
的锻炼。而奥斯卡到最后也只是能够小跑。
另外刘瑞发现在这种高重力的环境之下，魂力的运转好像是活跃了一些，这下他更加积极的锻炼了。
三个小时的最后半个小时赵无极发现三已经能适应一倍的重力之后，又将重力调高了到了一倍半，直接让三的最后半小时都定在了原地，疯狂的运转魂力抵消重力。
当重力消失之后刘瑞三一下子瘫倒在地，就像是离水的鱼一样大
的呼吸着空气，足足半个小时之后才站起身来。
