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“这很难。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”科比立即说道。
“还可以。”詹姆斯说道。
各有各有习惯，詹姆斯是左撇子，但现在用右手打球，在球场上，左右两翼都可以打，没有防守弱点。
如果只习惯一只手，那么打球的时候，防守球员只需要防习惯手就可以了，很容易被防住。
李坝接着说道：“两手都要一样厉害，就像我一样……”
他举起两只大手，晃了晃，笑嘻嘻地说道：“无论是控球还是抢篮板、还是盖帽、又或是抢断，我没有左右之分，而你们不行。”
“我知道了，这就是你厉害的地方，你可以两只手都盖帽，而我只习惯用一只手。”
魔兽霍华德叫嚷道。
李坝哈哈大笑道：“所以我没有弱点，我如此全能是有道理的……”
科比吐槽道：“你最厉害的是，你总能抓住任何机会吹嘘自己。”
“哈哈……”众
大笑。
李坝咳嗽两声，说道“言归正传，捕蝇训练第一点，你们要选中一只苍蝇去击打。
当然，你们不需要放出这么多苍蝇，几百上百十只就可以了。
在这些苍蝇之中，你选中一个，将你所有的注意力集中在它的身上，然后去消灭他。
这个过程一定要快，瞬间完成。
这种注意力的快速集中与快速释放，经过反复的训练之后，有助于提高你们的神经反应速度，也能提高对比赛本身的关注。
我知道你们中有会在比赛中经常走神，杰梅因，你是其中一个。“
“哈哈……”众大笑。
小奥尼尔尴尬地笑了起来。
“所以这个训练对你是有帮助的……”
李坝继续说道：
“我们先说空中捕蝇，双手合击，这是抓篮板的动作，我的篮板能力就出于这个方向的捕蝇训练。你们要注意以下几点，对选中苍蝇方向的判断，脚下的配合移动……
空中单手拍击，这是盖帽的动作，当然也可以用来抢篮板。大家知道我总决决赛场均内个帽吗？”
说到这里，李坝停了下来，得意洋洋地冲着外面的嚷道。
“好了，10个，我们知道，你场均帽了我们10个，5场帽了我们50个，你不用显摆了，快点吧，你快点讲吧。”
韦德有些恼羞成怒地嚷道。
“噢！”
纵然都知道，但5场总决赛送出50个大帽，依然再次让许多发出惊呼声。
李坝嘿嘿一笑，继续讲解道：“大家以后要称呼我铁锤教练，尊师重道是我们中国的良好传统，你们这些家伙要学着一点，否则就是大逆不道，要天打雷劈的……”
“铁锤，有完没完，我们可是
了钱的。”
科比吼了起来，他来这里可不是矮李坝一
的，要让他叫李坝教练，打死不
。
李坝笑嘻嘻地道：“行行，消费者至上。咳咳，大家都听好了，这个捕蝇训练，要随时和篮球技术结合起来。比如步伐移动，你必须要有支撑脚的观念，不要在打苍蝇的时候两脚
动，你必须只动一只脚，两只脚都动，那么你在持球做假动作的时候，就是走步……”
“还有，你要结合自己在球场上的位置。什么意思呢？比如我，我是内线，那么我对高空捕蝇就要着重下功夫，因为那有助于篮板和盖帽。在步伐移动方面，因为我是内线，也一样要注意结合，比如……”
李坝接着做了一个左晃，左手一把掌扇飞了一只大苍蝇，然后接着又是一个右晃，又扇飞了一只，左晃右晃的衔接非常快，做完之后他问众：“大家说说看，你们看到了什么？或者说，我刚才的动作，和篮球技术有什么关系？”
科比站在最前面，做为巨星，他当仁不让地首先说道：“你是内线，刚才的左晃右晃，可以和篮下进攻的假动作结合起来。你刚才的左晃接右晃很快，不比巅峰时期的沙克慢了。”
众中许多也点点，认同科比的话。
“就这点？”李坝惊讶地道。
“还有什么？”科比皱眉问道。
李坝道：“看看，这就是不动脑子……”
“噗哧！”
站在格子门外面的易建连和大姚几顿时笑
。
“快讲！”科比恼羞成怒地道。
李坝笑道：“科比刚才说得很对，我在篮下的进攻技术就利益于刚才的捕蝇动作训练……”
“太酷了，我要练这个！”德怀特霍华德兴奋地嚷了起来。
“闭嘴，菜鸟！在这里说话，要先举手。”李坝板着脸道。
“可可，可是科比刚才没举手。”霍华德对李坝有心理
影，结结
地道。
科比一见霍华德敢扯到
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