海贼世界没有救世主
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第032章 暴力带来纪律

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半身的锻炼是非常疏忽的。

第一列的八个做完之后完全不气喘,但是那古怪的站姿充分的展示着他们到底有多么腰酸腿痛。

“到最后一列去。”

“下一列上前!”雷欧冷着脸,完全不和他们说笑,而是命令他们一列又一列的上来做这个奇怪的动作。

如果说他在羞辱他们的话,那么他完全不需要和他们一起做,但是如果他是真的在训练他们的话,这种训练又太过奇特了,让所有忍不住噤声,想要看看他到底在什么。

这种训练对于他们的体力来说简直九牛一毛,但是这种姿势实在是太过奇特了,是仅次于鱼跃式的奇特,少有的能够锻炼到大腿、部、大腿后肌、下背部、上背部、腹部、躯的核心动作,名为蹲的动作是锻炼体核心力量必不可少的动作,也正是因为如此奇特,很多不锻炼下半个身体的突然做这种动作膝盖和部肌几乎是抽搐的。

很多的下部肌力量如何,几乎一目了然。

雷欧轻轻摇了摇,他们的体力的确很好,到现在很多连汗都没流一滴,但是在这方面的锻炼却证明了他的判断。

现在,事变得有趣起来。

雷欧手中不知道什么时候多了一个木,轻轻的拍打在自己的左手上,看着这群歪歪扭扭站成队列的,突然一子就打了出去。

————

ps:今天瓜太彩了,吃到忘记时间。

ps1:美帝票一开盘就下跌7%,直接触发了熔断机制,这是美帝历史上第二次熔断吧,我还以为能亲眼见到91年的盛况,就一直跟着吃瓜去了,太好吃了,不过美帝还是你美帝啊,硬是救回来了,现在还在拉扯,据说3点25之后就不暂停易,我估计那时候还有大瓜,可惜我要睡了,明早起来看。

ps2:到时候我整理一下和你们汇报。

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