第032章 暴力带来纪律

半身的锻炼是非常疏忽的。

第一列的八个做完之后完全不气喘，但是那古怪的站姿充分的展示着他们到底有多么腰酸腿痛。

“到最后一列去。”

“下一列上前！”雷欧冷着脸，完全不和他们说笑，而是命令他们一列又一列的上来做这个奇怪的动作。

如果说他在羞辱他们的话，那么他完全不需要和他们一起做，但是如果他是真的在训练他们的话，这种训练又太过奇特了，让所有忍不住噤声，想要看看他到底在什么。

这种训练对于他们的体力来说简直九牛一毛，但是这种姿势实在是太过奇特了，是仅次于鱼跃式的奇特，少有的能够锻炼到大腿、部、大腿后肌、下背部、上背部、腹部、躯肌的核心动作，名为蹲的动作是锻炼体核心力量必不可少的动作，也正是因为如此奇特，很多不锻炼下半个身体的突然做这种动作膝盖和部肌几乎是抽搐的。

很多的下部肌力量如何，几乎一目了然。

雷欧轻轻摇了摇，他们的体力的确很好，到现在很多连汗都没流一滴，但是在这方面的锻炼却证明了他的判断。

现在，事变得有趣起来。

雷欧手中不知道什么时候多了一个木，轻轻的拍打在自己的左手上，看着这群歪歪扭扭站成队列的，突然一子就打了出去。

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ps：今天瓜太彩了，吃到忘记时间。

ps1：美帝票一开盘就下跌7%，直接触发了熔断机制，这是美帝历史上第二次熔断吧，我还以为能亲眼见到91年的盛况，就一直跟着吃瓜去了，太好吃了，不过美帝还是你美帝啊，硬是救回来了，现在还在拉扯，据说3点25之后就不暂停易，我估计那时候还有大瓜，可惜我要睡了，明早起来看。

ps2：到时候我整理一下和你们汇报。