累，我就算给你解释再多你也很难听懂。”弗雷泽向苏枫解释道。
“那我该如何来练习无球跑动呢？”苏枫问道。
“首先你要注意以下四点。
第一点是，你要时刻了解队友的位置，也即是了解你们球队的战术是如何展开的。
第二点是，在跑位时你不能一直保持一个速度，你要不停的变换速度，以此来迷惑防守球员。
第三点是，在跑位时一定不要停下，同一个位置停留的时间不能超过2秒。
第四点是，你要做好随时接球出手的准备。”弗雷泽向苏枫讲解道。
苏枫点了点
，怪不得弗雷泽要让他再打一年比赛后再给自己讲解。
确实，虽然弗雷泽说的理论苏枫都懂，但是实际
作与理论明显是有区别的。
“二、三、四点我现在都可以做到，至于第一点的话，我应该也能做到。”
高四这年，苏枫已经被科比喂成了时刻准备开炮的好习惯，至于跑位，苏枫一向以不惜力的奔跑而闻名。
不过介第一点，港真，苏枫真的很想知道，究竟怎么才能提升自己的视野。
你说视野这东西吧，光是看，苏枫当然能看到队友。
但是捕捉战机这点，真不是凭看就能学会的。
说白了，这也是一种天赋。
就拿纳什来说，为什么都说纳什球风华丽？
因为看过纳什传球的
都知道，这货根本不用看就能知道队友在哪。
这忒么简直就是一个场上战术板，还自带上帝视角的那种。
“不急，只要你按我说的来练，我相信你的无球跑位会在短时间内取得质的飞跃。”
弗雷泽知道，苏枫现在对于跑位已经有一定的积累了，而现在，他要做的便是把量变转为质变。
弗雷泽的训练方式很简单，就是用板凳来当防守者，苏枫需要根据弗雷泽不同的战术指示来进行跑位。
在跑到指定点后，另一名训练师会给苏枫传球，苏枫必须在接球后立即出手。
另外，弗雷泽还请曼西亚斯给苏枫制定了一套折返跑训练。
这套训练与一般的训练不同，因为苏枫得用不同的速度来完成折返跑。
比如弗雷泽给的指示是1，那苏枫就要加速，给的指示是2，那苏枫就必须马上减速。
这是为了让苏枫养成控制速度的好习惯。
而除了根据弗雷泽的计划练习无球跑位之外，阿兰斯坦和曼西亚斯还分别给苏枫制定了一套核心力量训练计划与弹速训练计划。
总而言之就是......
合理！
……
2
这天，刚结束采访，准备来找苏枫一起玩的科比彻底被眼前的画面给惊呆了。
“这，你真的租了一个训练馆？我还以为你在和我开玩笑。”科比惊讶地说道。
“对啊。”苏枫点道。
“我去，你这训练也太专业了吧？”
看着在三位训练师指导下练习的苏枫，不知道为什么，科比忽然有点嫌弃这两天一直在给自己传授“球场黑科技”的乔布莱恩特了。
没有对比，就没有伤害。
本来科比还想着学成归来之血虐苏枫的，但是这么一对比下来，血虐？
科比感觉苏枫很快就能追上自己了啊！
嗯，别奇怪，在科比心里，自己和苏枫的单挑必须维持在自己八，苏枫二上。
介要是变成了七三，在科比看来，那和被苏枫打败也没有什么区别了。
“你要不要和我一起训练啊，每天还有好吃的。”这世界上有什么是比训练更开心的事
吗？
那当然是带着外挂一起训练啦。
之前科比忙着找经纪，又忙着采访，乔布莱恩特还要给他传授球场黑科技，导致苏枫都好几天没有收割打铁值了。
现在是时候，收割一波打铁值了！
“那肯定是和你一起训练啊！
毕竟在我心目中，你可是我最好的朋友。”
既有吃的，又能蹭专业的训练，在科比看来，这简直就是这世界上最幸福的事。
只是，在与科比一起练了几天后，苏枫有点后悔了。
因为，根据科比的条件，弗雷泽给科比制定了令苏枫眼馋不已的......
独门运球、控球训练。
“这不公平！”看着在弗雷泽的指点下，运球、控球技巧飞速提升的科比，苏枫怨念道。
“苏，我觉得......你不要太在意这个。
因为，并不是所有的nba球员，都像科比这么有天赋的。”弗雷泽安慰苏枫道。
得嘞，您的言下之意不就是瞧不起我这个“运球天负”吗？
不过苏
