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然后我准备开始增重，你觉得如何？”
力量训练，绝对不能只是单纯锻炼肌
，增加体重往往是相辅相成的，否则力量也就没有来源支撑。
网球自然也不例外。
但是，此前也已经提及了，网球的增重，目标不是成为坦克，在增重的同时还需要保持轻盈的移动能力，这也意味着，增加的重量应该全部都是肌，增加体重的同时还需要降低体脂率，绝非易事。
更重要的是，增重还需要合理的饮食搭配和作息时间，整个训练是一个完整体系，仅仅依靠高文自己，绝对是不可能实现的，他需要教练团队的帮助和专业
士的支持。
对此，马丁并不意外。
力量训练的事
，还是马丁
代格兰特的，包括麦克唐纳德、吉隆等也都需要跟上相对应的力量训练。
现在高文的力量训练已经起步，马丁也在斟酌着增重的事，冬训期间通过专业的饮食搭配和对应训练来完成，无疑是最佳时机。
高文主动提出来，马丁也就顺着话题说了下去，“移动能力是你的强项，增重需要谨慎；而且我们距离春天赛季已经没有多久，贸然增重的话，反而可能导致没有必要的发福，
坏你的成长轨迹链条。”
停顿片刻，马丁认真想了想，神色之间显得非常慎重，“你现在体重多少？”
“83公斤。”高文回答到。
马丁轻轻颌首，给出自己的建议，“如果冬训结束，你能够增重到85公斤，并且体脂率控制在10%左右，那就再好不过了。”
