一
之内，跨越别
十几年修炼所要付出的代价！
道门之中正常修炼，显示诵读经书，明白其中真意，随后炼体服气，百筑基，随后才是水磨工夫的去修行自身体内的能量，达到一种特有的平衡，再去筑基结丹，缓缓的蜕变着自身的身体。
这些要花去打量的时间，但是现在却是被苍杨一之内全部走完，就差完全的结丹而出，达到陆地神仙般的境界！
没错，一颗金丹吞
腹，从此我命由我不由天，结成金丹之后，苍杨已经不能算凡俗自然了。
不知过了多久，
苍杨改变了自身的姿势，由扎马步桩变成了盘膝而坐的打坐状，不断吸收着天地灵气，而后转化成内力气血转丹田中。
随后那些气血就四散开来，不断被苍杨锻炼淬炼的肌
骨骼则是如同路途饥渴的旅，不断吸收着内力。
然后翻过来来，不断的壮大着苍杨胸
之中的五气，慢慢的化作一张大网一般，向着苍杨的胸膻中
汇聚而去。
在那里，一颗半成品的金色半固体的东西正在枕戈以待！
感受着身体之中的变化，在意识海之中的“苍杨”睁开了眼睛。
“和我想的一样，锻炼量越大，肌骨骼吸收的灵气也越多。今天吸收的灵气差不多是我总量的五分之一那么多了多。”
苍杨脸上有的尽是兴奋，灵气散去的速度很快，大部分都是重新散天地空间中，只有很少一部分被吸收，现在能够吸收五分之一，已经很高了。
不过自身有着五气在身，而且自身脾气需要打量的灵气转化，所以苍杨也没有停止吸收灵气的步伐，犹如长鲸吸水一般，不断的吞噬着这片天地之间的灵气。
继续！
此时的苍杨身躯之中的变化进了一种良
的变化，不管是身躯还是内脏，都在不断的变化着，
而那炽热的阳火，也仿佛得到遏制一般，由剧烈的武火变成了温顿的文火，缓慢的煅烧着苍杨。
苍杨猛然起身，顿时感觉全身充满了力量。
灵气体，被吸身躯之中，这让身躯内部隐藏的潜力大大提高。
“继续继续！。”苍杨尝到了修路的甜
，更是痴迷于自身身躯的变化，哈哈一笑，便冲出了房间。
无时无刻的锻炼之中，动静结合之下，苍杨身体悄悄的发生着蜕变，随着修炼次数的增长，苍杨此时完全达到了道家之中金肌玉骨的状态！
加上自身修行的武道血气，苍杨有把握单凭身就能降服之前的那条蛟龙！
而金肌玉骨，在道家之中象征着无漏子躯。
顿时，苍杨吸收灵气的效率大大增加，身体各项机能更加快的提高。
内脏之中也是五气充足，开始反哺自身，
内脏之中也是五气充足，开始反哺自身，
十一岁这一年，秦羽身高就达到了一米六左右，整个的实力可以说是翻了好几个跟。
练功场上，秦羽穿着黑色练功服随意坐着，很是难得没有休息。
身穿练功服，单单从外表根本看不出来，此刻秦羽的双手各有十斤护臂负重，腿上更是各有着二十斤护腿负重，还穿着四十斤的铁背心，整个等于是背着一百斤，不过这对于极限训练三年的秦羽来说，根本不算什么。
“这点力气还差的很呢。”秦羽一想到当初的八个外功高手，他就觉得自己差的很。那蛮栋单手八百斤，全身背着千斤估计都是轻而易举，秦羽和之相比，的确差的很。
不过秦羽忘记了。
他才修炼三年，如果不是赵云兴走后他发现修炼内力的妙用，要达到如此境界，最起码需要六七年的时间。而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同。
一个身体，不但要看力量，还要看柔韧、速度、
发力、抗击打能力等等许多。
秦羽力量上不及那蛮栋，可是单单论速度，蛮栋那蛮汉甚至都不及秦羽，秦羽的速度是非常快的。而且他的身体柔韧也很好，远超一般外功高手。
一个木桶盛水，不是看最高的那块木板，而是最低的那块木板，平衡很重要
一眼看去，坐在椅子上的秦羽整个就犹如充满力量的豹子一样。
三年的锻炼，加上身体发育，秦羽的个子也有一米六了，秦羽也从孩童晋级成少年了，而且还是一个比一般成年都要厉害的多的少年，此刻这个少年正在沉思。
“老师说过，外功锻炼，首先要锻炼出一个完美的身体，而后通过这个身体再学习各种战斗之法。不过战斗厮杀的办法不是一两就能学完的，我现在应该开始学了。”
秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。
三年来，书房中医道书籍以及其他不少书籍秦羽都看完了，书看的越多，秦羽脑中逻辑能力就越高，考虑事
角度也直追本质，他对当初赵云兴的话体悟也就更加的
。
