书中自有糖果屋
提示:本站会被大陆网络屏蔽、封禁、禁止访问! 本站域名並非永久域名!
当前网址:m.ltxsw.top 如果遇到无法打开网址。
请发送任意内容到邮件Ltxsba@gmail.com取得最新地址.
截屏拍照记录当前页面,以免丟失网址和邮箱.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
点我自动发送邮件
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

第八十四章 如何一本正经的占便宜

怕找不到回家的路!请截图保存本站发布地址:www.ltxsdz.com

还会班里或私下议论吴思明和路漫兮的关系、给路漫兮私聊等等,自从那次听了吴思明编的跟路漫兮是光着长大的玩伴,让一切都变的名正言顺,甚至觉得老班把吴思明当未来婿培养,就没什么好议论的了。

吴思明也不用再担心有些话会传到老班耳朵里。

他们只是羡慕吴思明跟路漫兮。

“白天坐一天,晚上回去活动活动筋骨不仅可以缓解肌疲劳,有利于身体健康生长和发育,而且睡前适当的有氧运动有助于提升睡眠质量。”

吴思明继续说:

“记住,锻炼完不要立即弯曲,保持腿部伸展,让肌处于放松状态,因为刚运动完肌比较敏锐和那什么,容易拉伤,这就是为什么运动后有时候会腿疼胳膊疼,锻炼完你自己自己按摩按摩,这叫运动后的护理,专业运动员训练完都有私教练给按摩。”

路漫兮认真的点

“锻炼完不注意护理不但容易拉伤肌,还会是身材走形,这就是有些明明经常锻炼,体魄很好,但身材不好的主要原因,”

吴思明边给路漫兮按摩边说,“按摩时候主要注意这些位置,这儿内侧肌,外侧肌,缝匠肌,肌,半腱肌,大收肌,长收肌,耻骨肌,”

路漫兮听不懂一下也记不住这么多。

不过非但没有责怪小明动的手,反而觉得小明很专业的样子,小明为了她很用心,小明是孩就好了,那样的话完全可以相互串门住一起,方便得多。

“知道了知道了。”

当小明按到耻骨肌时,路漫兮躲开。

“有空锻炼完再给你说(摸)。”

吴思明突然觉得什么都懂一点点还是有用的,以前没白陪小姨健身。

“吴思明你懂得真多,是不是常去健身房?”

听吴思明讲的是道,惠媛问道。

“初中时周末常去。”

吴思明去给自己接水,袁星星撩起他衣服。

“哇噻,几块?”

“有八块吗?1,2,3,”

立即有看着吴思明肚子数。

“低调低调,只有四块。”

吴思明赶紧放下衣服,现在六块都不明显,他原本的目标是八块,上了高中没空练。

“没看出来,吴思明你好man啊。”

有些生眼睛都发光了。

不可貌相。”

吴思明笑道。

“我没有那个意思,只是觉得你格那么温和,还是个猛男。”

惠媛摇解释。

“你们不懂,吴思明这还差的远呢,健身腹肌是先把脂肪减下去,就会出现八块肌,继续练,使肌融合,最后会凝成一块,就像我现在这样。”袁星星聊起上衣叹气道:“我的也不到家,还有两块呢,要练到一块还很难。”

“是这样的,像我常不锻炼,现在还在脂肪阶段。”

男生们立即附和袁星星,吴思明丫的有路漫兮就够了,可别吸引其她生。

“好吧。”

“我也觉得肌应该是越大越好,而不是越多越好。”

有些生还傻乎乎的信了。

傻傻的妹子真可

吴思明也拆穿袁星星,这货胡说八道起来跟自己有的一比。

好傻呀,没吃过猪没见过猪走路吗,路漫兮真替那几位生的智商担忧,她虽然也不懂,可是电视上看过,李小龙那密集的腹肌好像不止八块呢。

路漫兮也很好奇小明的,小明打水回来后,她盯着小明肚子看。

“想看吗?”吴思明坐下小声说,看路漫兮不好意思开,风吹来吴思明打了个寒颤继续道:“挺冷的,就便宜你一次,手进去摸吧。”

人气小说推荐More+

我不是废柴A吗?
我不是废柴A吗?
野鸡大学毕业的宋知夏是个普通到不能再普通的女alpha,成绩家世都平平,大学时期和一个跟自己相差不远的o结婚生了一个女儿,本以为人生就会在餐厅打工一辈子度过,没想到政府突然发布命令,由于alpha与omega数量近年锐减,生育率
黄昏
我的妈妈是肖绮爱
我的妈妈是肖绮爱
肖弘也离开了,被人们发现时已经臭了,警方判定死因是猝死,不过明眼人都看得出来,毕竟死的时候还撸着呢,说猝死好听点。就这样,肖弘也的灵魂飘飘荡荡的来到鬼门关,想要跟着众多鬼魂一起走的时候,被一旁突然出现的奇异漩涡带走,恢
MASK-scl
极品英语老师和我的妹妹
极品英语老师和我的妹妹
“怎么连内裤也要换吗?”高逸不情不愿的声音在卧室里响起,带着少年特有的沙哑和一丝难堪。他手里捏着一条蕾丝边的白色内裤,薄薄的布料在他指尖滑腻得让他心慌。这可是女孩子穿的!“当然啦,哥哥!”高远的声音从不远处传来,带
Constantine
高跟与精魔
高跟与精魔
我捡到了一双红色的高跟鞋,它有着神奇的魔力。会将一个男生逐渐改造成女生……
南宫希雨
相契
相契
夏日炎炎,柏油马路也被烤出了一层汗。路面渗出粘稠的沥青,它不依不挠地蹭上了徐缓的拖鞋鞋底。不知第几次感受到前进的阻力,徐缓抬起脚看了看不争气的拖鞋,灰色的塑胶鞋底粘着一圈黑色的胶状物。她轻轻叹了口气,手从裤子口
强降雨