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，徐龙。”钢子笑着拍拍徐龙的肩膀，摇
晃脑地说道，“我钢子活了三十来年，接触过的
也不少了，可就从没有见过有会提出你这种奇葩要求的。”
徐龙也是倔强地回了一句：“等我练成了，你们就知道我的要求的价值了。”
“理想很丰满，现实很骨感哦~”
几又是哄闹了几句，纷纷表达了对徐龙回归的欢迎，然后在焦军的主持下，开始了正式的训练。
最开始的训练还是基本功。
按照焦军的理念，拳台上的一切，考验的都是基本功。而这些基本功，便是力量和速度，还有招式的准确程度。
在相同级别内，没有力量和速度，招式击打在对手身上只能是隔靴挠痒，而若是只有招式没有力量和速度，那也只会成为空有一身蛮力的匹夫，成不了什么气候。
在这群学员当中，徐龙的基本功是最薄弱的，所以特意被焦军叫到一旁进行单独授课。这一次焦军给徐龙安排的是一百次的鞭腿练习，在焦军将动作分解之后的示范下，徐龙开始尝试利用腿上的力量，以鞭腿的招式踢打立式沙袋。
“记住，动作做标准的同时，一定要让力量自脚底而生，然后加上腰肢间的核心力量，狠狠地踢出去。”在徐龙即将踢出第一脚的时候，站在一旁观察的焦军反复向他强调。
徐龙按着焦军指导的每一个关键和注意事
，果然用尽全力向着近一高的立式沙袋踢了重重的的一脚。
然后，立式沙袋轻飘飘地飞了出去，可徐龙也被自己全力积蓄的力量带动在原地转起了圈，最后又是重重地摔倒在了地上。
于是，散打教室里再次发出了一阵彻天响的肆意大笑。
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